Все знают, что творог идеальный источник кальция. Что же делать, если этот продукт тебе с детства не по вкусу? Безусловно, кальций нужен каждому человеку, а беременной женщине он особо необходим. Давай попробуем разобраться, чем можно компенсировать поступление кальция в организме. Источники кальция Основной источник кальция - молочные продукты. Кальций содержится в брокколи, шпинате, листьях репы, капусте белокочанной и цветной, спарже, горохе. Также кальций есть в яичных желтках, бобах, чечевице, орехах, инжире. Еще хороший источник... Читати

Каждая женщина согласится, что беременность – это особенный,  волшебный период в ее жизни. Но так сложилось, что, помимо радостных впечатлений, будущую мамочку поджидает много будничных и повседневных моментов. А именно: регулярная сдача анализов на протяжении  всего периода беременности. Их так много и они такие разные, что можно запутаться! А врачи, к сожалению, не всегда хотят вдаваться в подробности. Давайте поговорим, какие же именно анализы нужно сдать, на каком сроке и для чего, собственно, они сдаются. Пройдемся по... Читати

Здоровый образ жизни становится всё популярней с дня ото дня, особенно среди будущих мамочек. Это касается как правильного питания так и физических упражнений. Все большее количество женщин старается вести активный образ жизни до долгожданной беременности и после,   а с недавних пор и непосредственно на протяжении всех 9 месяцев в ожидании малыша. У врачей не вызывает никакого сомнения тот факт, что спорт полезен в любое время и на любых сроках всем беременным женщинам. Конечно же они не говорят о несколько километровых пробежках,... Читати

Узнай, какие методы лечения послеродовой депрессии существуют у нас. У нас мало кто из врачей заморачивается таким вопросом, как послеродовая депрессия. А зря, в США уже давно установили, что это – одна из самых серьезных проблем женщины после родов. Обычно послеродовая депрессия настигает мамочек в самый неподходящий момент – на 4-5 день после родов. Именно в это время женщине необходимы все силы, чтоб помочь крохе адаптироваться. И вдруг оказывается, что и самой маме необходимо тепло и внимание. Как же понять, что новоявленная... Читати

Каждая женщина согласится, что беременность – это особенный,  волшебный период в ее жизни. Но так сложилось, что, помимо радостных впечатлений, будущую мамочку поджидает много будничных и повседневных моментов. А именно: регулярная сдача анализов на протяжении  всего периода беременности. Их так много и они такие разные, что можно запутаться! А врачи, к сожалению, не всегда хотят вдаваться в подробности. Давайте поговорим, какие же именно анализы нужно сдать, на каком сроке и для чего, собственно, они сдаются. Пройдемся по... Читати

Для того, щоб бути в курсі, що відбувається з майбутньою мамою та її малям на кожному тижні вагітності, був розроблений спеціальний календар вагітності по тижнях. Звичайно, такий календар вагітності дає лише загальне уявлення й інформацію про розвиток плоду, проте, всі жінки знайдуть для себе масу корисних порад на кожному етапі вагітності. Мало хто з жінок знає точну дату зачаття, але майже всі можуть сказати, коли почався останній менструальний цикл. Це крапка, від якої зазвичай ведеться відлік вагітності. Для більшості жінок найбільш... Читати

Кожна людина є неповторною. Так само і народження кожної людини є неповторним, суто індивідуальним процесом. Майбутня мама може «написати» сценарій власних пологів, врахувавши всі важливі для себе моменти, що надасть впевненості у своїх силах та позитивне налаштування на сам процес. Що б варто було зробити заздалегідь, готуючись до пологів, щоб вони пройшли якомога приємніше? 1. Вивчити літературу та дослідити досвід інших породіль, в тому числі і власних родичок. Знаючи особливості проходження процесу пологів, ти... Читати

Все знают, что творог идеальный источник кальция. Что же делать, если этот продукт тебе с детства не по вкусу? Безусловно, кальций нужен каждому человеку, а беременной женщине он особо необходим. Давай попробуем разобраться, чем можно компенсировать поступление кальция в организме. Источники кальция Основной источник кальция - молочные продукты. Кальций содержится в брокколи, шпинате, листьях репы, капусте белокочанной и цветной, спарже, горохе. Также кальций есть в яичных желтках, бобах, чечевице, орехах, инжире. Еще хороший источник... Читати

Большая часть праздничных блюд беременным противопоказана – так уж сложились наши кулинарные традиции. Но выход есть! Мы расскажем, как «обезвредить» традиционные угощения и не чувствовать себя чужой на празднике вкусной жизни. А если в компании будут детки – эти советы подойдут и для их меню.   Майонез дома Праздничный стол не обходится без салатов, а салаты редко обходятся без майонеза. Тебе не обязательно отказываться от оливье или сельди под шубой. Приготовь соус самостоятельно! Классический майонез... Читати