Грудничковое плавание становится все более популярным. Это неудивительно – у этого занятия есть множество положительных эффектов. Оно полезно при гипо- и гипертонусе мышц, укрепляет сосуды, легкие, нервную систему, способствует гармоничному физическому и психическому развитию.

Плавать можно практически всем деткам. Но вот какой именно вид плавания выбрать – нужно решать индивидуально. Самый мягкий, можно сказать, универсальный вариант – плавание  на поверхности (температура воды – до 36 градусов). Такое плавание для детей практически не имеет ограничений. А вот приучать ли малыша к подводному плаванию, нырянию, использовать ли элементы закаливания (купание при температуре ниже 30 градусов, обливание и т.д.) – нужно решать с педиатром и невропатологом. Для таких тренировок есть ряд противопоказаний.

Общие правила

Для всех видов  плавания существуют общие правила.

• Начинать можно с первых недель жизни, но – не позже трех месяцев. С этого возраста у малыша перестают работать врожденные рефлексы, которые позволяли ему задерживать дыхание и плыть без помощи взрослых.

• По крайней мере, первые уроки нужно провести с инструктором. Специалист научит правильно держать ребенка, покажет базовые движения.

• Плавать можно только здоровому малышу. Даже при легких признаках простуды плавание нужно отложить до момента полного выздоровления.

• Приступайте к занятиям не раньше, чем через час после еды.

• Плавать можно в любое удобное время. Но, обрати внимание, – если кроху плавание возбуждает, лучше заниматься им в утренние или дневные часы.

• К процедуре малыша нужно подготовить. Поэтому плавание для детей предваряют массаж и гимнастика. Только не следует увлекаться  – задача размять маленького, а не утомить.

Спокойное настроение

Ты, конечно, не раз убеждалась, как тонко дети чувствуют настроение взрослых. Поэтому главный секрет успеха предприятия – твое спокойствие. Движения должны быть четкими и уверенными. На занятии присутствуют только непосредственные участники. Это делается не только для спокойствия малыша – но, в первую очередь, ради его безопасности. Все твое внимание должно быть сосредоточено на ребенке.

Общение с мамой

Во время плавания обязательно общайся с ребеночком – рассказывай ему обо всем, что собираетесь с ним проделать.

Первые месяцы крохе будет достаточно домашней ванны (перед купанием ее нужно хорошенько вымыть хозяйственным мылом или содой, обдать кипятком).  Месяцев в 4-6 пловцу в ванне будет уже не развернуться. Пора записываться в бассейн для грудничков – такие есть при некоторых детских поликлиниках и в спортивных центрах.