Библиотека "Детки"

К девяти месяцам твой малыш уже научился хорошо ползать, самостоятельно и уверенно сидеть. Но это еще не все. Скоро тебя порадуют первые шаги!

Начинается самое интересное: совсем скоро ребенок самостоятельно, слегка пошатываясь, пойдет по квартире. Чтобы это случилось быстрее, тебе нужно ему немножечко помочь. С чего начать? Лучше всего с гимнастики. Причем чем раньше, тем лучше. Итак.

Разминка

Сначала разогревающий массаж: поглаживания, пощипывания, разминания.

• Начинай от пальчиков ног, постепенно переходи к внешней стороне бедра, то есть снизу вверх – по направлению к сердцу.

• Поработай с каждым пальчиком, осторожно вращай его сначала по часовой стрелке, потом - против неё.

• После этого разомни ступни малыша. Повращай их вправо и влево. Сожми руку в кулак покатай ею по ступне, легонько помни пяточки. После такого разогрева помассируй ступни вдоль и поперек. Поверхность от пальчиков к голеностопу разомни круговыми и поступательными движениями при помощи большого пальца. Подошвы разминай круговыми движениями, и обязательно массируй каждую подушечку под пальчиками, а также стопы и пяточки.

• Теперь переходи к ножкам. Начни с поглаживания от стопы к колену, разминай круговыми движениями, и слегка подщипывай ножку. Икры массируй с внешней стороны. Все движения твоих рук должны быть крайне бережными и нежными. Никаких резких движений!

Обязательно следи за реакцией малыша, если он капризничает, приостанови разминку, успокой кроху, а затем продолжи.

Зарядка

Первым делом потренируй разогретые массажем мышцы.

• Возьми пяточки крохи в свои ладони, и слегка потряхивая, помоги ему выпрямить и расслабить ножки.

• Затем малыш должен упереться в твои ладони ступнями и попытаться оттолкнуться от них. Для этого согни его ножки в коленках. Можете покататься на велосипеде (поочередно вытягивая ножки), «побегать», «попрыгать» или пошагать, лежа на спинке. В таком положении легко контролировать коленный сустав. Для этого обхвати коленки крохи так, чтобы большой палец руки был сверху, а все остальные – снизу, под коленной ямочкой. Слегка нажимай на колено то сверху, то снизу, тем самым вынуждая малыша сгибать-разгибать ножки.

После того как хорошенько разработаются и разогреются все мышцы и косточки, осторожно разведи ножки малыша в тазобедренных суставах, придерживая его за коленки.

«Брюшные» упражнения

Для начала переверни карапуза на животик. Первым делом поупражняйтесь с ножками, бережно разводи их в стороны. Не забывай про спинку! Погладь ее, слегка помассируй по направлению к сердцу.

• Подставь малышу свои ладони, пусть он упирается на них, приложит усилие.

• Поставь кроху на четвереньки с опорой на ручки, поддерживая его поперек тельца. После чего поводи малыша, держа его под мышки, - сперва несколько минут, постепенно увеличивая время прогулок. Ориентируйся на малыша: как только он захочет присесть, сгибая коленки, значит – устал, пора ему отдохнуть.

Массируем ручки

И хотя мы учим карапуза ходить, массаж нужно делать и на ручках. При этом особое внимание нужно уделять ладошкам и пальчикам. Помимо прекрасного массажа, ты также увеличишь прилив крови к мозгу, а значит, ускоришь умственное развитие малыша.

Такой массаж поможет мышцам быстрее окрепнуть, и в результате кроха быстрее встанет на ножки, научится держать равновесие и пойдет самостоятельно. Эффект будет лучше, если ты совместишь ежедневную гимнастику с водными активными процедурами. И уже совсем скоро ты будешь догонять неугомонного непоседу.