Библиотека "Планирование"

Если ты решилась забеременеть в ближайшее время, не лишним будет научиться определять дни своей овуляции. Шансы на зачатие значительно вырастут.

Итак, с чего следует начать? Давай разберемся, что такое овуляция и для чего нужно определять ее сроки. Прежде всего, это период менструального цикла, когда может наступить зачатие. Именно в это время происходит выход созревшей яйцеклетки, вероятность оплодотворения наиболее высокая. Период самой овуляции происходит примерно в середине менструального цикла. Если твой менструальный цикл составляет 28 дней, то овуляция должна произойти где-то на 14-й день, при 35-дневном менструальном цикле – на 17-18-й день цикла (у каждой женщины индивидуально). Для чего определять срок овуляции? Чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка, а также для того, чтобы позже можно было четко определить срок родов.

Признаки наступившей овуляции

Если ты заботишься о своем здоровье, наверняка ты научилась прислушиваться к любому покалыванию, подергиванию в организме. И правильно делаешь! Если ты планируешь стать мамой, это пригодится не раз. У тебя могут появиться неприятные тянущие боли внизу живота, хотя для периода выхода яйцеклетки это нормальное явление. Может быть ты замечала, что в дни овуляции повышается сексуальное влечение. Понаблюдай за выделениями в эти дни, примерно за 3-5 дней до овуляции выделения становятся обильными и прозрачными. Через несколько дней они прекратятся. В такой день начинается овуляция. Выделения снова появятся, но уже после выхода яйцеклетки.

Методы определения овуляции

Прогнозирование овуляции стало намного проще с помощью специальных тестов, которые ты можешь купить в аптеке. Если не хочешь доверять тестам, начинай измерять базальную температуру. Записывая данные БТ, ты с легкостью определишь нужные тебе дни. Всю первую половину цикла температура будет держаться примерно на одном уровне – ниже 37 градусов. За день до овуляции она должна снизиться. А в день овуляции и во все последующие дни будете держаться от 37- до 37.2 градусов.

Если тесты и измерение БТ тебе не подходят, попробуй календарь овуляции. Его суть в том, что теоретически в норме овуляция происходит за 14 дней до окончания цикла, независимо от его продолжительности. Отмечая на календаре даты наступления менструаций и проанализировав не менее 4-6 циклов, ты определишь предположительные дни овуляции в течение этих циклов, отсчитывая от последнего дня цикла 14 дней назад. Отсчитав 14 дней от самого короткого и самого длинного циклов, ты получишь интервал, в котором предположительно происходит овуляция.

Простые математические вычисления и наблюдение за организмом помогут тебе определить самые благоприятные дни для зачатия. Удачи!