Рейтинг@Mail.ru
Помощь по сайту
Войти
 
НЕ НАШЛА ОТВЕТ? Задай вопрос
2
Вопрос:

Может ли ребенок быть вегетарианцем?

Однозначного ответа на этот вопрос специалисты не дают. Аргумент «за» - дети-вегетарианцы значительно здоровее своих сверстников, аргумент «против» - питаясь лишь овощами, малыши недополучают витамины и белок. Чем кормить твоего кроху, решать тебе, но к рекомендациям специалистов все же прислушайся.

О пользе растительной пищи

По информации журнала Американской диетической ассоциации, дети-вегетарианцы на целый год опережают в развитии – физическом и умственном – своих «мясоедных» ровесников. А исследования ученых показывают, что коэффициент умственного развития растительноядных малышей на 17 пунктов выше среднего. И здоровье у них, - говорят врачи, - крепче. Так, у девочек, которые не едят мяса, в 4 раза снижается риск развития рака груди. А у людей, с рождения питающихся вегетарианской пищей, вероятность сердечнососудистых заболеваний снижается в 10 раз!

Чем заменить мясо?

Вопрос, кормить или не кормить мясом твоего ребенка, не стоит, если вегетарианство – стиль жизни твоей семьи. Если ты всю беременность не ела мяса, заменяя его орехами и овощами, и при этом превосходно себя чувствовала, организм твоего малыша готов получать все питательные вещества из растительной еды.

При этом важно контролировать количество и качество потребленных продуктов.

Витамин В12, который организм в основном получает из мяса, ученые нашли в соевом сыре и морских водорослях. Кроме того, этот витамин синтезирует и наш организм.

Альтернативными мясу источниками железа являются шпинат, капуста и зеленый салат.

Белок есть в орехах, бобовых, рисе и соевых продуктах. Следи, чтобы эти продукты были в достаточном количестве в рационе малыша.

О разнообразном питании

Некоторые врачи-противники лишь растительного меню для детей говорят о том, что, регулярно недополучая определенные вещества (а именно – железо, цинк и витамины - А, D, B12), дети-вегетарианцы отстают от своих сверстников в росте и развитии. Это отчасти признают приверженцы такого способа питания, с одним лишь уточнением – такое возможно, если ассортимент растительной пищи очень ограничен. Если же ты побеспокоишься о разнообразном меню для твоего малыша, он получит все необходимое растущему организму.

Кроме того – в этом едины диетологи – детям необходимы молочные продукты и яйца. Это нужно, чтобы твоя кроха получала белок в нужных количествах (в 4 раза больше, чем для взрослых).

Также, - советуют врачи, - детям-вегетарианцам необходимо давать синтетические витаминно-минеральные комплексы. Какой именно препарат подходит твоему малышу, спроси у педиатра или диетолога.

«Звездные» дети-вегетарианцы

Вегетарианство – не новомодное течение. Об этом свидетельствуют факты из жизни известных всему миру людей.

Так, Арнольд Шварценнегер никогда в жизни не ел мяса. Дело в том, что у маленького Арни был серьезный порок сердца, и врачи запретили давать ему мясо.

Пол Маккартни к вегетарианству приучил всех своих четверых детей. Более того, его младший сын Джеймс – веган (ест исключительно растительную пищу). Сэр Пол часто рассказывал о своей дочери Стелле, которая еще в младшей школе очень гордилась тем, что ее совесть перед животными чиста.

Ребенок-вегетарианец в детском учреждении

Специальные вегетарианские детские сады и школы достаточно популярны в Америке – там вегетарианство в моде. Есть такие учреждения и в России. Украине похвастаться пока нечем. Как сообщили в Киевском управлении науки и образования, детсадов для растительноядных детей нет. И отдельных групп тоже. Поэтому, если ты решила исключить из рациона малыша мясо, подумай о его питании в саду и школе.

Сортировка: по рейтингупо дате добавления
  • 0
    Антоніна
    1 мальчик и 1 девочка
    Никогда не думала, что вегетарианство может быть полезным для здоровья - думала это только из жалости к животным)) Действительно, у нас в Украине нету ни садиков, ни школ для вегетариацев... но вот я лично не считаю вегетарианскую пищу полезной. Более того, вегетарианские блюда зачастую очень жирные, острые, жареные...Это не детское меню, по-моему - даже я такого кушать не смогу из-за гастрита((
    ok
  • Наталья
    1 мальчик и 1 девочка
    А ведь есть детки, которые даже в обчных мясоедных семьях оказываются врожденными вегетарианцами - их мясо попросту не интересует. Но часто родителей это настолько беспокоит, что этот продукт всякими правдами и неправдами в ребенка впихивается. Хорошо ли это? Вряд ли...
  • Olga
    1 девочка
    Более того, вегетарианские блюда зачастую очень жирные, острые, жареные.. --- вот єто в ообще не понятно откуда вы взяли Все зависит как приготовить Я сама старадала гастритом, когда ела мясо.. а потом стала вегетарианкой.. и уже как 5 лет забыла что это такое

Напиши свой комментарий

Я делюсь:

Написать друзьямВ дневник
Опубликовать
всем друзьям
всем друзьям