Рейтинг@Mail.ru
Помощь по сайту
Войти
 
НЕ НАШЛА ОТВЕТ? Задай вопрос
5
Статья:

Третий триместр – что должно быть на столе у беременной?

В последнем триместре беременности можно добавить еще немного калорий, но только если вы испытываете в этом потребность и у вас нет избыточного набора веса.

Нас консультирует диетолог компании «Вкус Жизни» Ирина Гудым.

Что лучше всего кушать?

Лучше всего для организма будущей мамы будет, если питание станет шестиразовым, а сами продукты будут поступать в организм в виде каш и смузи. Таким образом, желудок, уже сдавленный крупным плодом, получит разгрузку. Кроме того, уменьшится изжога, а еда будет легче усваиваться.

Сколько нужно пить?

Жидкости употребляйте, по-прежнему, по желанию. Ребенок в животике постоянно пьет и испражняется в околоплодные воды, которые полностью обновляются за два часа. А ваши внутренние органы служат фильтром для двоих. Поэтому, ограничение воды может привести к гестозу и отекам.

Третий триместр – что должно быть на столе у беременной?

Что полезно?

Очень желательно в третьем триместре беременности снизить употребление животных жиров и перейти на растительные масла. Это поможет повысить эластичность тканей и снизит риск появления растяжек. 

<iframe width="560" height="315" src="

; frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

В последние недели перед родами старайтесь есть понемногу и часто. Не вводите в рацион ничего нового, питайтесь так, как привыкли на протяжении всей беременности. Это позволит избежать неприятных сюрпризов и для мамы, и для малыша.

Автор: Наталья Блок

Была ли эта статья полезна для тебя?
Да
Нет
Спасибо, твой голос учтён!
Сортировка: по рейтингупо дате добавления
  • 4
    Оля
    2 мальчика
    Про рідину і набряки дуже хотілось би, щоб лікарі поширювали правдиву інформацію, а то у нас далі залишається серйозною проблемою: набряки - не пий! Кошмар!!! ((
    ok

Напиши свой комментарий

Я делюсь:

Написать друзьямВ дневник
Опубликовать
всем друзьям
всем друзьям