12-ая неделя жизни твоего ребенка

Зміст:

    Конец четвертого триместра.

     

    12 недель жизни после родов называют четвертым триместром не зря. Именно эти три месяца нужны ребенку, чтобы адаптироваться для жизни вне матки. Ученые выяснили, что из-за эволюционных изменений человека (крупного мозга у младенца и прямохождения, что поменяло угол таза) младенцы рождаются раньше, чем полностью будут к этому готовы. Но теперь к концу третьего месяца дети действительно расцветают.

    Что нужно малышу?

    Немного самостоятельности. Возможно, ты удивишься, увидев, как много времени он сможет провести один на детском развивающем коврике или под мобилем в своей кроватке. Изучая, как его ноги бьют по специальным подвесным игрушкам, он может совершенно забыть о времени. Как раз в это время можно купить крохе первую неваляшку. Трехмесячные дети могут быть просто поражены этой простой куклой, которая издает забавный звук при ударе и не падает.

     12 тижнів

    Мамы советуют

    • В этом возрасте практически все дети уже могут довольно долго удерживать голову в вертикальном положении. Гипертонус, который держал их руки в полусогнутом состоянии, уже полностью исчез. Теперь они заняты тренировкой мышц спины, чтобы немного позже научиться самостоятельно сидеть. Ты можешь помочь ему в этом. Положи ребенка на спинку и вложи ему в ладоши большой палец, малыш крепко за него ухватится. Остальными пальцами возьмись за ручку ребенка и потяни на себя. Увидишь, как малышу хочется поскорее оказаться в положении «сидя», и он с радостью подается вперед. В итоге он будет самостоятельно подтягиваться с помощью своих ручек и мышц спины в это положение. А к шести месяцам (некоторые дети и раньше) будет свободно садиться без поддержки.
    • Если ты еще не решилась попробовать носить ребенка в слинге или эргономичном рюкзаке, то самое время это сделать. Его голова уже не нуждается в поддержке, а если малыш устанет, то просто обнимет тебя и уснет. Только не покупай модель «кенгуру», в которой вес крошки приходится ему на копчик, а тебе на плечи. Это вредно для обоих. В «правильном» детском рюкзаке нагрузка для мамы распределена на поясницу и плечи, а ребенок просто притянут за бедра и спинку к ней, промежность крохи свободна от нагрузки.

    Что нужно маме?

    Твое психологическое состояние потихоньку приходит в норму. Уходят в прошлое перепады настроения, повышенная тревожность за ребенка и мысль, что ты можешь сделать, что-то не так. Твой четвертый триместр подходит к концу точно так же, как и у малыша. Многие мамы, которые не могли оставить кроху и на минуту, именно в это время начинают понимать, что в принципе ничего плохого не произойдет, если их чадо побудет несколько часов под присмотром любящих бабушек.

     12 тижнів мама

    Мамы советуют

    • Подошло время позаботиться о том, как будет выглядеть твоя грудь после окончания кормления. Исследования говорят, что если кормить до самоотлучения младенца (около трех лет), то грудь самостоятельно восстанавливается. Молочные железы потихоньку замещаются железистыми тканями и молока постепенно становится меньше. Ну а если резко прервать ГВ в первые полгода жизни ребенка, то грудь может потерять форму. Хотя специальные упражнения для поддержки грудных мышц в любом случае пойдут на пользу. Это отжимания от пола, подтягивания на турнике и им подобные. Вот упражнения, которые можно делать сидя или стоя.

      Подними руки над головой и соедини ладони, опусти ладони к голове, разведя локти в сторону как можно сильнее. Теперь отведи правый локоть назад и подержи его в таком положении так долго, как сможешь, верни в исходное положение и отведи левый. Повтори 5-7 раз.

      Сцепи руки за спиной в замок и выпрями их. Поднимай как можно выше. Опусти руки, не расцепляя, а потом все заново. Повторяй около 10 раз. Это упражнение еще и поможет улучшить осанку.

      Соедини ладони на уровне лица, руки должны быть вытянуты. Теперь разведи локти в стороны и, сжимая ладони, соединяй руки с усилием. Повтори от пяти до десяти раз.

      Старайся делать эти упражнения несколько раз в день. Главное – регулярность! И результат не заставит себя ждать.

    • Если после родов ты до сих пор чувствуешь дискомфорт в районе копчика или таза, то обязательно проконсультируйся у ортопеда или остеопата. Иногда кости и связки, потревоженные во время родов, не хотят самостоятельно возвращаться в дородовое положение, что затрудняет жизнь. Специалист исправит ситуацию.
    Facebook Comments
    Анонс