Ребенок перепутал день и ночь

Зміст:

    После бессонных ночей не узнаешь в зеркале измученное лицо, которое на тебя смотрит красными глазами? Понимаем и сочувствуем. Часто бывает, что малыши до полугода днем спят глубоко, а по ночам капризничают. Давай подумаем, что можно предпринять, чтобы наконец выспаться, а не чувствовать себя зомби-мамой.

     121601841

    Некоторые педиатры склонны считать, что нет такого понятия как «ребенок перепутал день и ночь». Бывает, что у детей полностью отсутствует режим дня, поэтому нужно запастись терпением, чтобы выработать и наладить свой график.

    Если твоему карапузу нет и месяца, то нужно просто немножко подождать. Новорожденные только пришли в этот мир и еще не разобрались, когда нужно спать, а когда бодрствовать. Дети первого месяца жизни находятся в периоде адаптации (привыкают к внеутробной жизни). Все наладится и стабилизируется по мере роста малыша, соблюдения грудного вскармливания по требованию, создания оптимального режима ухода за ребенком.

    Не давай спать не по плану

    Самый популярный (и немножко жестокий) народный совет, как наладить ночной сон – это не давать ребенку долго спать утром и днем, а вечером разрешать засыпать уже только на ночной сон. Сложно представить, как воплотить такое в действии. Можно, конечно, бегать и танцевать с ребенком на руках при громкой музыке, но не понятно, кто утомится больше. Проще постепенно сдвигать режим – раньше будить, позже укладывать. Если ты видишь, что дневной сон затягивается, то нужно разбудить малыша для кормления и смены подгузников.

    Действуй по режиму

    Старайся кормить, укладывать и поднимать малыша по режиму. Четкий распорядок дня – это определенные ритуалы, которые не появляются сами по себе, а вырабатываются днями, неделями и месяцами. Проще всего перед сном придерживаться определенной последовательности: ванна – массажик – кушать – сказка – спать.

    Перед ночным сном нельзя играть с ребенком в активные игры, показывать ему что-то новое: дети легко возбудимы, от новых впечатлений карапузу будет не до сна. Нужно всячески успокоить и утомить малыша. Настроить на крепкий сон поможет долгая поздняя прогулка, ванна с успокаивающими травами и отварами (хорошо помогают отвары ромашки, хвойные палочки, морская соль), монотонное чтение. Выключай яркий свет, исключай любые источники шума. Совместный сон поможет ребенку расслабиться, придаст чувство защиты и покоя. Перед сном обязательно проветривай детскую комнату – так ты насытишь спальное место кислородом, свежим воздухом и создашь комфортные условие сна.

    Сладких снов тебе и твоему малышу!

    Автор: Мадам Ред

    Facebook Comments
    Анонс