Здоровый от рождения

Наилучший способ укрепить иммунную систему ребенка – грудное молоко. Материнское молоко содержит множество веществ, которые будут защищать ребенка от инфекций и уменьшать риск аллергических реакций не только в период кормления грудью, но и в дальнейшем.Различные смеси для искусственного вскармливания никогда не смогут заменить молоко матери.

Вакцинация

Статистические данные свидетельствуют о том ,что вакцинация действительно уменьшает уровень заболеваемости.Но многие родители задаются вопросом : "А стоит ли ?" 
Мое мнение по этому поводу следующее: вакцинацию против таких заболеваний , как полиомиелит, корь , коклюш, дифтерия и др. следует проводить обязательно. По поводу таких заболеваний , как например , грип, краснуха и др. – можно обойтись и без прививания. Если же у ребенка иммунодефицит или он неизбежно подвергается воздействию инфекций, тогда проведение вакцинации принесет меньше вреда нежели заражение заболеванием.

Закаливание

Свежий воздух необходим ребенку с самого рождения.Летом это можут быть воздушные ванны на улице (при температуре не ниже 23-25 градусов по Цельсию).Начинать нужно с нескольки минут в тени и постепенно увеличивая , каждые 2-3 дня на 2-4 мин., доводить до 20-30 мин. 
В холодную пору года это можно проводить дома , делая паралельно массаж или занимаясь гимнастикой. 
Важны так же водные процедуры (обливания,обтирания и т.д.).

Режим и рацион питания

Для хорошего функционирования иммунной системы необходим постоянный синтез антител, что в свою очередь зависит от питания ребенка.Если с раннего детства малыши получают здоровую, сбалансированую , наполненую витаминами и др.необходимыми веществами пищу, тогда они будут рости здоровыми . Наиболее полезны следующие продукты: 
– морковь, брокколи, шпинат, тыква, картофель …, 
– ягоды, яблоки, цитрусовые, слива…, 
– зерновые, крупы (гречневая, овсяная, пшенная.), 
– яйца, мясо птицы, рыба, 
– молочные продукты (йогурты, творог, кефир). 
Ограничить следует все кондитерские изделия (конфеты, печенья и др.), так как они сильно угнетают иммунную систему.

Сон

Дети с постоянным недосыпанием часто отстают в умственном и физическом развитии, склонны к аллергическим реакциям, часто болеют. Сразу после рождения дети проводят во сне 70-75% времени.С 3-4 мес. продолжительность ночного сна сокращается до 11-12 часов + 4-6 часов дневного сна. После полугода ребенок в среднем должен спать 10-11 часов ночью и 2-4 часа – днем.

Даже если вы не курите в помещении, где находится ребенок, все равно вы являетесь источником вредных веществ, которые остаются на вашей коже, волосах, одежде.

Вредные привычки родителей

Так называемое пассивное курение крайне негативно влияет на дыхательную, иммунную систему, а также ухудшает умственное развитие и может привести даже к слепоте. Даже если вы не курите в помещении, где находится ребенок, все равно вы являетесь источником вредных веществ, которые остаются на вашей коже, волосах, одежде. Так что бросайте курить и чем раньше тем лучше!

Окружение

В детских комнатах для создания красоты и уюта часто используют большие ковры, ковролин, портьеры, занавеси… А ведь эти вещи являются настоящими пылесборниками, накопителями аллергенов, бактерий, клещей,вирусов и т. п. Поэтому для пола стоит выбирать моющиеся покрытия ,такие как линолеум, ламинат и др., а место для игры ребенка лучше застелить небольшим ковриком, который легко стирается или покрывалом. Занавеси должны быть легко снимающимися и лучше, их вообще заменить на моющиеся жалюзи. Раз в день нужно проводить влажную уборку и 2-4 раза проветривание.

Экология

Очень часто это является тем фактором, который мы изменить не в силах.Но мы должны сделать все остальное, что в пределах наших возможностей.

Пусть дети растут здоровыми на радость родителям! 

Источник:http://tvoymalysh.com.ua

Facebook Comments
Анонс
загальна
СВІТМАМ ЗМІНЮЄТЬСЯ

Педагогический прикорм: плюсы и минусы

Анонс Анонс Педагогический прикорм: плюсы и минусы

Как зарегистрировать новорожденного и оформить одноразовую помощь при рождении ребенка

Анонс Анонс Как зарегистрировать новорожденного и оформить одноразовую помощь при рождении ребенка