Новогодние блюда для беременной

Зміст:

    Ломится стол от обилия салатов с майонезом, жареных биточков, окороков, холодца, колбас, килограммов мандарин и всевозможной выпивки? Это точно Новый год! А тебе ничего не светит из этого вкусненького из-за твоего интересного положения? Поверь, все совсем не так грустно, как кажется на первый взгляд. Да и диета для беременных не такая строгая, как многие о ней думают.

    беременность

    Один день (а точнее одна ночь отказа от диеты) ни на что не повлияет – это типичный пример настоящей женской логики. Договорившись со своей совестью, многие отрывают душу за праздничным столом, уплетая блюда не за двоих, а как минимум за троих, а потом пару суток мучаются в лучшем случае из-за проблем с желудком. Это не наш случай, поэтому праздновать будем с умом.

    Как раз умное и рациональное питание – одно из основных условий для нормального внутриутробного развития малыша и для здоровья будущей мамы. Питание беременной должно быть не только правильное, но и своевременное. Ни в коем случае нельзя целый день голодать, убиваясь на кухне в подготовке к торжественной ночи, и ожидая праздничного стола, чтобы наконец поесть. Не забывай простое правило – делай перекусы в течение всего дня.

    Думаешь, тебя ждет безвкусная перловая каша, отварные брокколи с морковкой, кефир и творог? Никак нет! Здоровые блюда на новогоднем столе могут быть вкусными и аппетитными. Давай начнем с закуски. Салатики со свежими овощами с зеленью, заправленные оливковым маслом очень даже полезны. А еще есть аппетитные салаты с морковкой и яблоками, тушеной свеклой с орешками и черносливом, морской капустой и корейской морковкой, да и банальный винегрет.

    Картошка пюре – несложный и универсальный гарнир к любому основному блюду. У большинства главное новогоднее блюдо – запеченная в духовке курочка или утка. Только не налегай на пережаренную золотистую корочку. Если ты любишь рыбу, то можно запечь форель или лосось в фольге в духовке. Не секрет, что любое натуральное мясо и рыба полезней колбасной нарезки, так что отдай предпочтение домашней буженине, биточкам, котлетам.

    На сладкое побалуй себя кусочком любимого тортика и свежими фруктами. А вот из напитков лучше приготовить компот из сухофруктов, кисель или узвар. Если ты не любишь запивать сладким, то подойдет минералка или вода без газа.

    Счастливого и веселого тебе Нового года!

    Автор – Мадам Ред

    Facebook Comments
    Анонс