Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 2 з базовим комплексом вправ

Зміст:

    Ну як вам наше перше тренування? Все вийшло? Розм'ялися?

    Тоді ви готові до продовження!

    Зустрічайте другу серію тренувань від фітнес тренера Юлії Черницької, мами чотирьох діток, рекордсменки України на дистанції напівмарафону і автору проекту fitnessmama.com.ua.

    Це тренування містить основний, базовий комплекс силових вправ для зміцнення всіх м'язів тіла.

    Заняття № 2 складається з 5-ти кіл наступних вправи:

    • Класичні присідання
    • Віджимання від лави
    • Махи ніг стоячи в сторони
    • Підняття рук з гантелями над головою
    • Планка

    Відпочинок між колами – 30 секунд.

    Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

    Далі буде! Приєднуйтесь! Відновити фігуру після пологів реально. 😉

    Facebook Comments
    Анонс