главная Сообщества Беременная и счастливая Спорт для будущей мамы
Оксана Проскурина
   591

Спорт для будущей мамы

Доказано, что мамы, которые были физически активны во время беременности, легко переносят роды и быстро восстанавливаются после них. Так что, если нет противопоказаний врачей, заниматься каким-либо видом физической активности нужно обязательно! Оптимально подходит плавание. Вода отлично разгружает позвоночник и суставы, разгоняет застойные явления в крови, массирует кожу и расслабляет мышцы. Поделитесь опытом, какой вид спорта выбрали?
ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
9 комментариев
Мама Лена
1 мальчик
Я йогой занималась и вела активный образ жизни. Роды прошли легко, в следующий раз тоже расслабляться не буду.
Смайлы
Добавить фото
Настя Котова
планирую
А можно степ-аэробикой во время беременности заниматься? или силовые нагрузки противопоказаны?
Смайлы
Добавить фото
Мама Лена
1 мальчик
Настя,в стэп-аэробике много прыжков - не думаю,что вам врач разрешит.
Света Солодкина
планирую
А плванье можно, не знаете?
Смайлы
Добавить фото
Мама Лена
1 мальчик
Плаванье - это возможно и отлично, но тоже после консультиации с вашим врачем.
ehfgs vbsdsd
планирую
это самое безвредное в физическом смысле! главное - чтобы вы не ощущали страх перед водой.
Татьяна Сатовская
1 девочка
Я старалась много ходить, гуляя на свежем воздухе. Правда, чем ближе подходило время к концу беременности, тем тяжелее было совершать долгие пешие прогулки.
Смайлы
Добавить фото
Мама Лена
1 мальчик
а вы много набрали за беременность?
Людмила Кичак
1 мальчик и 2 девочки
Я недавно начала на любительский волейбол по воскресеньям ходить, как думаете, может перестать? Чувствую себя хорошо, но машу руками два часа, не вредно?
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}