главная Сообщества Беременная и счастливая Беспокоит бессонница
Оксана Проскурина
   715

Беспокоит бессонница

По мере роста животика привычные позы для сна придется менять. Теперь уже невозможно спать на животе, нельзя на спине (придавливается нижняя полая вена, сдавливается диафрагма). Врачи рекомендуют спать на высоких подушках, чтобы верхняя часть тела была как бы приподнята, на боку (желательно левом) с подушкой между ног. Кроме того, подушки можно подложить под живот и поясницу. Если выбрать удобную позу для сна, бессонница может "отступить". Но кроме того, есть и другие способы с ней справиться. Поделитесь опытом)

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
7 комментариев
Людмила малышок
3 мальчика
я спала только на боку, либо на правом, либо на левом. просыпалась всегда с болью в тазобедренных суставах. Просыпалась и еле расхаживалась. Ну и по совету подруги подушка под ноги обязательно. Но спала.
Смайлы
Добавить фото
Оля Люблю Море
планирую
Да!У меня тоже самое с болью в тазу!!!От чего это?Порой ночью с ума схожу от боли
Неужели это до конца будет
Антоніна Бусінка
Щоб побачити веселку, треба пережити дощ.
а я последний месяц беременности не спала(( какие только позы не принимала...да и ребенок шевелился полночи - не до сна было)
Смайлы
Добавить фото
Мама Лена
1 мальчик
Мне врач говорила в третьем триместре на высоких подушках не спать - только на боку,потом эта поза стала привычной
Смайлы
Добавить фото
ehfgs vbsdsd
планирую
обычно я спала на боку, и всем рекомендую, потому что это единственный хороший вариант.
на спине - тоже вариант, особенно если ничего не мешает.
Смайлы
Добавить фото
Татьяна Сатовская
1 девочка
И я до сих пор люблю спать на боку, немного подтянув ногу к животу. Беременность ушла, а привычка осталась.
Смайлы
Добавить фото
Dasha (¯`'•.¸•°▪JustChoco▪°•¸.•'´¯)
2 мальчика
вычитала что лучше всего спать на левом боку, не помню почему, и ещё знаю что на ночь не желательно кушать мясного и всё такое, из-за этого тоже может быть бессонница, лучше съесть что-то легкое, какой-то салат или молочное что-то, что-нибудь не тяжелое, тогда быстрее засыпаешь, но я последнее время тоже не могу спать когда малыш бушует там...
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}