главная Сообщества Мы любим Huggies Повертаємося у форму після пологів: зустрічайте серію...
Експерт Huggies
   269

Повертаємося у форму після пологів: зустрічайте серію тренувань від HUGGIES® та відомого фітнес-тренера!

Ми знаємо, як не просто повернутися молодій мамі у форму після пологів. Саме тому вирішили допомогти і підготували для тебе серію перевірених тренувань від того, хто як ніхто розуміє цю проблему, — від мами чотирьох діток! Фітнес-тренера Юлії Черницької, рекордсменки України на дистанції напівмарафону і автору проекту fitnessmama.com.ua.

Готова почати? Але, щоб відновити свою фігуру після пологів, необхідно приступати до навантажень поступово і починати з найлегших вправ. Тому зустрічай наше перше тренування, що допоможе підготувати твої м'язи і зв'язки до повної програми тренувань!

Це заняття складається з 5-ти кіл чотирьох вправ:

  • Скручування хребта
  • Скручування корпусу сидячи
  • Кішечка
  • Вакуум

Відпочинок між колами - 30 секунд.

Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем!



Далі буде! Приєднуйся! Літо вже зовсім близько!

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
1 комментариев
Sveta Nota
1 мальчик
Интересно. Буду пробовать
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}