главная Сообщества Восстановление после родов Девчонки,спустя сколько времени после родов вы начинали...
Юлия Дейнеко
   422
Девчонки,спустя сколько времени после родов вы начинали заниматься спортом?
ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
6 комментариев
Innushka san
1 девочка
через 1 месяц после кесарево начала заниматься дома, постепенно увеличивая нагрузки. а через 3 месяца после родов начала заниматься в фитнес-студии
Смайлы
Добавить фото
Таня S☺
1 девочка
после ЕР через 2мес
Смайлы
Добавить фото
Ольга Чиж (Полуденная)
1 мальчик
Если роды естественные и при отсутствии осложнений (швы, воспаления и т.п.) некоторые упражнения можно делать прямо в роддоме. Например упражнения Кегеля, на восстановление тонуса мышц влагалища и промежности. Это позволит ускорить восстановительный период и избежать таких неприятных вещей, как непроизвольное мочеиспускание.
Смайлы
Добавить фото
Ольга Чиж (Полуденная)
1 мальчик
Отличная статья Анны Савченко по восстановительной гимнастике. Полный комплекс с описаниями и фотографиями. Мне даже удалось поучаствовать в качестве модели https://svitmam.ua/library/beremennost/posts/37120

Смайлы
Добавить фото
Юлия Дейнеко
1 мальчик
Спасибки
Смайлы
Добавить фото
Юльчик К
планирую
через 3 месяца после родов!
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}