Рейтинг@Mail.ru
Світ Мам
   3928
0

Первый триместр беременности. Рекомендации мамам

Вы узнали о своей беременности. И эта новость принесла в вашу жизнь много нового, волнующего, радостного, эмоционального, неожиданного... Но главное в этом всем – чудо зарождения и создания полноценного, но еще совсем крошечного человечка внутри вас. Каждый этап беременности имеет свои особенности. Мы с вами поговорим о первом триместре беременности. И рассмотрим несколько рекомендаций, которые могут помочь будущей маме еще больше насладиться ожиданием своего малыша.

Первый триместр триместр беременности длится с 1-ой недели беременности по 12-ую неделю. Условно – с первого по третий месяц из девяти. Это период, когда мама и ее малыш только начинают знакомиться и мама понемногу привыкает к своему новому состоянию.

Посещение женской консультации

Будущей маме необходимо будет регулярно посещать женскую консультацию, где вы обязаны стать на учет до 12 недели. Там ваш лечащий врач назначит ряд анализов, а также первое УЗИ плода. Это замечательный и волнующий момент – вы впервые увидите вашего ребенка и услышите его сердцебиение.

Юлия Новак, мама мальчика и девочки: «На учёт можно становиться и с 4 недели, но врачи ставят позже. Хотя, с другой стороны, меня с 4 недель не спешили ставить, но потом угрожали до 13 недели обязательно уже, так как не выписали бы справку на первые выплаты. Обычно до 12-13 ставят если не жалуетесь на здоровье»

Не забывайте в женской консультации записывать все обязательные процедуры, о которых вам говорит врач. Заведите календарь, где отмечайте предстоящие визиты в консультацию и даты сдачи необходимых анализов. Объём информации может быть большим. А во время первого триместра с его характерным токсикозом и плохим самочувствием может быть сложно воспринимать информацию на слух и запоминать, поэтому старайтесь все записывать.

Наблюдаем за своим самочувствием

Будущей маме все время необходимо следить за своим физическим состоянием. Первый триместр беременности – это период значительных изменений в вашем организме, а также в организме малыша, ведь развиваются все его органы и системы. Если внешне беременность еще почти не заметна, то внутри вас происходят огромные изменения. У многих женщин набухает грудь. Вы можете ощущать дискомфорт в районе сосков, которые также набухают и становятся очень чувствительными, а область вокруг них (ареола) темнеет и расширяется. Это связано с формированием молочных желез и подготовкой их к будущему кормлению ребенка грудью. В первом триместре беременности возникает токсикоз. Тошнота, рвота, усталость и общий упадок сил, непереносимость запахов и некоторых видов пищи, боли в животе, излишняя эмоциональность – эти неприятные явления могут иметь место. Но помните, что скоро вам станет лучше!

Ищите свои способы улучшения состояния: сон, отдых, имбирный чай, больше прогулок на свежем воздухе. А во время посещения женской консультации оповещайте вашего врача о том, как вы себя чувствуете. При наличии кровянистых выделений, при сильных болях внизу живота и сильном токсикозе обращайтесь к врачу немедленно. В первом триместре есть высокая вероятность естественного прерывания беременности. А также, чтобы распознать внематочную беременность с ее похожими симптомами: сильная боль в животе или в боку и кровянистые выделения. Этот тип беременности, когда эмбрион начинает развиваться в маточной трубе, а не в матке, очень опасен. Так как результатом внематочной беременности может стать разрыв фаллопиевой трубы, что угрожает жизни беременной. Оберегайте себя от простуд и других заболеваний. Если вы уже заболели и принимаете какие-либо лекарственные средства традиционной и нетрадиционной медицины, обязательно сообщите об этом вашему врачу. Так как многие лекарства могут принести вред вашему ребенку.

Режим дня и питания

В первом триместре беременности маме необходимо особенно беречь себя. И следовать этому может быть еще тяжелее при наличии токсикоза.

Но помните, что здоровый отдых и сон, а также правильно подобранный и сбалансированный рацион питания – основа и вклад в хорошее здоровье, а также в успех предстоящих родов. Прислушивайтесь к вашему организму – он вам многое подскажет. Не нужно себя излишне заставлять что-то делать, если не хочется. Особенно это касается питания. Делегируйте частично свои обязанности папе и другим родственникам. Просите о помощи! Не спешите успеть все! Составить список необходимых вещей в роддом и список приданого для новорожденного вы еще успеете. Проводите много времени на природе и свежем воздухе, ходите пешком. Сидячий образ жизни может плохо сказаться на здоровье беременной женщины. Для тех, кто раньше регулярно занимался спортом или йогой, и во время беременности разрешены небольшие нагрузки. Если нет, то все зависит от вашего самочувствия. В любом случае, не забудьте сообщить о беременности вашему тренеру, а также проконсультироваться с врачом.

Julia: «В Киеве есть очень хорошая группа аквааэробики для беременных. После бассейна уменьшались отеки. Да и вообще нагрузка в воде легче переносится. Очень жаль, что смогла посещать занятия только .последние два месяца беременности, уже будучи в декрете. У кого есть возможность, обязательно ходите в бассейн!»

Отношения со старшими детьми

Если у вас уже есть ребенок или дети, то помните, что они все также нуждаются в вашей любви и заботе. И ваш муж – не исключение! Если вы себя плохо чувствуете или нуждаетесь в помощи, а ваши старшие дети способны вас понять и вам помочь, обязательно говорите им об этом и привлекайте их к обыденным делам. Также рассказывайте детям о новом члене семьи, показывайте фото УЗИ, спрашивайте мнения относительно покупок для новорожденного и других подготовительных моментов, показывайте примеры других братьев и сестер, поощряйте их инициативу. Прочитайте информацию или пройдите курс о том, как организовывать быт с несколькими детьми. Прослушайте лекцию о взаимоотношениях между братьями и сестрами. Выделяйте время для того, чтобы побыть с мужем наедине. Общайтесь, делитесь своим самочувствием и привлекайте его к подготовке к появлению нового члена семьи. Подумайте, хотите ли вы, чтобы ваш муж участвовал в родах. Если да, то, возможно, вам стоит посетить соответствующие курсы подготовки к родам. Отцовский инстинкт приходит позже материнского. Поэтому, чтобы муж осознал себя отцом быстрее, максимально вовлекайте его в происходящие события. Но не давите на мужа! Также будет полезно заранее подумать о питании всех остальных членов семьи, пока вы будете в роддоме и в первое время после родов, когда вас привезут с малышом домой. Возможно, заморозка домашних полуфабрикатов станет для вас «палочкой-выручалочкой». Если у вас еще маленький ребенок на ГВ, постепенно необходимо отлучать его от груди. Хотя в данном случае, мнения расходятся – все зависит от здоровья и желания мамы. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом – кормить или отлучать ребенка. Также необходимо позаботиться о спальных местах детей. Если старший ребенок еще спит с вами, а вы планируете совместный сон с новорожденным, тогда необходимо позаботиться о переселении старшего ребенка в его кровать. Может также понадобиться заменить коляску старшего на более легкую и компактную, если вы чувствуете, что вам тяжело. Во время беременности тяжелое носить – это опасно!

Хорошей вам беременности!

Автор: Алена Акопджанян

Видео:

Интересные статьи по теме:

{ $nifTest}