Что важно сделать, пока беременность не наступила

Зміст:

    Беременность – весьма приятный и очень важный период ожидания малыша. Но не менее важным является период планирования ребенка. Если ты относишься к числу тех, кто решил подойти к вопросу материнства заранее и со всей ответственностью, то эти советы как раз для тебя.

     200285747-001Скажи «привет» здоровому образу жизни

    Сейчас лучшее время, чтобы навсегда проститься с вредными привычками. Откажись от курения и употребления алкоголя. Вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, могут снижать вероятность наступления беременности на этапе планирования, а во время самой беременности существенно повышают риск возникновения внутриутробной гипоксии плода. Алкоголь, в свою очередь, может приводить к серьезным порокам развития плода, а также стать причиной физических и психических нарушений у будущего ребенка.

    Особое внимание стоит уделить своему питанию. Употребляй в пищу как можно больше злаков, свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. А вот от употребления консервов, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и других продуктов, содержащих пищевые добавки, лучше отказаться.

    Не жалей времени для пешеходных прогулок на свежем воздухе. Это не только подарит тебе массу позитивных эмоций, но и поможет улучшить кровообращение.

    Надеюсь, ты не забыла, что в процессе зачатия малыша участвуют двое родителей. И все советы, касающиеся здорового образа жизни, относятся и к будущему папе. К тому же менять что-то в своей жизни гораздо проще и веселее вместе.

    Запланируй медосмотр

    На этапе планирования весьма уместно будет медицинское обследование. Возможно, тебе нужно будет провести лечение каких-то острых или хронических заболеваний, что проще и безопаснее сделать заранее, особенно если для этого потребуется использование анестезии и антибиотикотерапии, а также рентгенологическое исследование. Обязательно посети своего гинеколога, расскажи ему о планировании беременности, следуй его советам. Вероятнее всего, врач порекомендует тебе прием фолиевой кислоты и йода. Но не стоит принимать никаких препаратов самостоятельно, ведь необходимость назначений и дозы должны быть рассчитаны индивидуально.

    Приведи вес в норму

    Если твой вес значительно отклоняется от пределов нормы – как в меньшую, так и в большую сторону – это может существенно снизить шансы забеременеть и успешно выносить малыша. Позаботься об этом уже сейчас.

    Готовим гнездышко

    Наводить красоту в своем доме тоже лучше на этапе планирования. Ведь многие лаки, краски и клеи содержат в себе токсические вещества, контакт с которыми нежелателен во время беременности.

    Ах, эта свадьба!

    Определитесь с вашим избранником, каким образом вы будет оформлять свои отношения и будете ли вообще это делать. И если в ваши обоюдные планы входит шумная свадьба, организуйте ее до тех пор, пока беременность не наступила. А то первые три месяца веселье будет сомнительным из-за возможного токсикоза, а во втором и третьем триместре растущий животик значительно повлияет на фасон платья твоей мечты:).

    Мама с дипломом

    Если ты решила делать два дела сразу – совместить вынашивание ребенка и учебу, то должна быть готова к предстоящим трудностям. Например, то, что может быть тяжело высидеть на лекции в неудобной позе, а рассеянное внимание усложнит восприятие материала, да и стресс во время сессии особой пользы не принесет.

    Конечно, хотелось бы ко всему этому добавить что-то в стиле: «перед тем, как заводить ребенка, следует заработать свой первый миллион, построить сногсшибательную карьеру и купить дачу на Мальдивах». Но на самом деле ребенок не помешает осуществить твои планы чуточку позже. А в большинстве случаев дети даже являются стимулом к еще большим достижениям.

    А пока беременность не наступила, можно совершить то, о чем всегда мечтала – например, прыгнуть с парашютом, покорить вершину, совершить подводное погружение или просто хорошенько отоспаться:)

    Автор: Екатерина Гринченко

    Facebook Comments
    Анонс