Советы психолога: как сохранить хорошее настроение, если беременность всё не наступает?

Зміст:
    Rate this post

    Ребенок – это не просто мечта, эта смысл жизни. Иногда, чтобы услышать звонкий смех, поцеловать крошечного человечка, нужно многое вытерпеть и пережить. Но ни в коем случае не сдавайтесь! 

    10 неделя

    Ребенок появляется тогда, когда ему это нужно, угодно Богу или судьбе. Если с медицинскими показаниями нет проблем, а беременность не наступает, главное – не впадать в уныние, не поддаваться стрессам. Помните, если есть искреннее желание стать родителями, всё обязательно получится!

     

    Жизнь без стресса

    Вам кажется, что это невозможно? В современном мире легче потратить кругленькую сумму денег на анализы, исследования и лечение, нежели научиться держать себя в руках. Все болезни от нервов. И психологи с этим полностью согласны. Поверьте, когда вы станете родителями, быстро поймете, что неурядицы на работе, не обновленный гардероб или отсутствующее парковочное место – сущие пустяки. Так почему бы заранее не успокоиться?

    Стресс мешает зачатию. Если вам врач уже в который раз говорит: «Расслабьтесь – и всё получится!», − прислушайтесь. Это не просто слова, а научно обоснованный совет. Стресс влияет на функционирование гипоталамуса – железы в головном мозге, регулирующей аппетит, эмоции, а также гормоны, отвечающие за созревание и выход яйцеклетки. Женщины, которые слишком много нервничают, не могут точно контролировать овуляцию, упуская золотое для зачатия время. Важно помнить, что стрессом для организма является не только что-то негативное. Слишком сильные позитивные эмоции тоже способны навредить. Поэтому врачи и рекомендуют спокойствие.

    Как управлять стрессом

    Понятно, что советы давать гораздо легче, чем им следовать. Но в случае с желанием забеременеть, все методы хороши. Если нет времени и желания идти к психологу на прием, последуйте профессиональным советам, применив их в домашних условиях:

    1. Найдите хорошую группу поддержки. Поделитесь своими планами с близкими друзьями. Не храните неудачи в своем сердце. Не замыкайтесь. Разговоры среди подруг – прекрасная альтернатива визитам к психотерапевту.
       
    2. Не вините себя. Помните, вы ни в чем не виноваты. То, что у вас не получается забеременеть, не является показателем того, что вы хороший или плохой человек. Не воспринимайте это как наказания за грехи или нечто подобное. Твердите себе каждый день: «Я заслуживаю ребенка!»
       
    3. Не отталкивайте мужа. Поверьте, ему тоже нелегко. Будьте вместе, поддерживайте друг друга. Мечтайте, проговаривайте вслух свои переживания.
       
    4. Не меняйте свои привычки. Если из-за депрессии и постоянных походов по врачам вы пропустили тренировку по аэробике, забросили вышивание или не попали на маникюр, поспешите наверстать упущенное. Отвлекайтесь от неприятных мыслей. Не лежите на кровати. Вокруг вас целый мир, в котором обязательно найдется место для прекрасных родителей чудо-ребенка!

    Автор: Анастасия Герасимова 

    Facebook Comments
    Анонс