Как сохранить хорошее зрение у ребенка

Содержание:
    Rate this post

    Как сохранить хорошее зрение у малыша? Какие проблемы чаще всего возникают с детскими глазками? Когда обращаться к окулисту? Стоит разобраться во всем детально.
     
    Самые красивые и любимые глазки малыша… Но кроме красоты, глаза имеют очень важную функцию – они обеспечивают зрение. И именно от него зависит, как твой кроха будет воспринимать окружающий мир – ярко и разноцветно либо же тускло и размыто.

    Идем к врачу

    Первый осмотр у офтальмолога должен состояться в 3-месячном возрасте. Последующие – в год, два и три года малыша.
     
    После трех лет врачи рекомендуют проходить осмотр у окулиста каждые полгода. Именно таким образом можно проконтролировать и предупредить любые изменения зрения ребенка. В период его интенсивного роста тоже очень важно не забывать о проверке.


     
    Ухудшение зрения обычно происходит скачками. Поэтому так важно регулярно проверять зрение, чтобы вовремя обнаружить любые изменения.
     
    Если родители заметили что-то, что может сигнализировать об ухудшении зрения ребенка, стоит, не откладывая, обратиться к врачу. При частых жалобах ребенка на головную боль тоже нужна консультация офтальмолога, поскольку это может быть признаком начинающихся проблем со зрением.

    Распространенные проблемы

    Какие же дефекты зрения могут возникнуть у ребенка? Из самых распространенных – близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

    Близорукость отмечается снижением остроты зрения вдаль, а дальнозоркость – вблизи. При астигматизме изображение получается искаженным за счет неправильной формы роговицы или хрусталика.
     
    «В последнее время мы наблюдаем значительное повышение количества случаев возникновения различных нарушений зрения у детей» – рассказывает детский врач-офтальмолог Светлана Шаравара, – «чаще всего это близорукость и спазм аккомодации».
     
    Спазм аккомодации – это нарушение фокусировки зрения. Иначе такое состояние называют ошибочной близорукостью либо же синдромом усталых глаз.

    Ребенок может при этом хорошо видеть и не жаловаться, а острота зрения будет обеспечиваться за счет головных болей.

    Спазм аккомодации возникает вследствие длительных нагрузок на глаза, например, из-за частой работы за компьютером. Это результат зрительного переутомления. И, к счастью, этот процесс вполне обратим. Но если продолжать нагружать глаза и откладывать с визитом к врачу, то ложная близорукость может стать настоящей.

    Влияние современной техники

    В наше время какой ребенок не видел смартфон или компьютер? Многие родители разрешают малышу смотреть телевизор, играть на компьютере, планшете или мобильном телефоне, но даже не задумываются о последствиях.
     
    Как же влияют все эти гаджеты на зрение малыша? На самом деле, очень часто современная техника становится причиной возникновения нарушений зрения.
     
    «Хуже всего влияют на зрение планшеты и телефоны. Ведь ребенок смотрит на них достаточно близко. И их излучение действует непосредственно на глаза» – объясняет Светлана Шаравара.
     
    Врачи не рекомендуют использование планшетов и мобильных телефонов детками. Даже при отсутствии у ребенка проблем с глазами телевизор можно смотреть не более часа в день, а работать или играть за компьютером – по полчаса два-три раза в неделю.
     
    Но иногда, выполняя эти рекомендации, все же не получается уберечь глаза крохи и могут возникнуть какие-либо нарушения.

    Профилактика – залог здоровья

    Для того, чтобы глазки твоего малыша оставались здоровыми, важно соблюдать такие рекомендации:

    • придерживаться режима дня (ребенку нужно достаточно спать и гулять на улице, нагрузки на зрение должны быть дозированными, важно соблюдать правила чтения),
    • следить за гигиеной,
    • делать зарядку (упражнения) для глаз,
    • исключить чрезмерные нагрузки на глаза,
    • для профилактики можно принимать специальные витамины.

    Гимнастика для глаз

    Существуют различные упражнения, которые помогают научиться расслаблять мышцы глаз. Вот некоторые из них:
    1.     Медленно вращайте глазами по кругу в одну сторону, а затем – в противоположную. Повторите несколько раз.
    2.     Двигайте глазами вправо-влево, затем вверх-вниз и по диагонали. Выполняйте все движения 5-7 раз.
    3.     Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, затем откройте. Повторяйте так 7 раз.
    4.     Медленно «рисуйте» глазами восьмерку. Выполняйте 5-7 раз.
    5.     Быстро моргайте в течение одной минуты.
    6.     В течение нескольких секунд смотрите на удаленный предмет (например, дальний дом или дерево), а затем переведите взгляд на ближний предмет (на расстоянии порядка 30 см) и тоже смотрите на него несколько секунд. Повторите 5-10 раз. Упражнение особенно рекомендуется для укрепления аккомодационной мышцы.
    7.     Закройте глаза и помассируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.

    После каждого упражнения рекомендуется закрыть глаза на 30-60 секунд и дать им отдохнуть.
    Такая зарядка расслабляет мышцы глаз, снижает усталость, улучшает кровообращение глаз и укрепляет мышцы век.

    Эти упражнения можно выполнять всей семьей – будет весело и полезно. Важно делать зарядку для глаз каждый день, а займет это всего 10 минут времени.

    Если систематически выполнять упражнения, то своевременно выявленный спазм аккомодации проходит достаточно быстро и зрение полностью восстанавливается.

    Пусть мир глазками твоего малыша всегда будет цветным и ярким!

    Автор: Антонина Беженар

    Facebook Comments
    Анонс