Yoga ZOO для детей 4-9 лет: восточная практика для вашего малыша

Зміст:
    Rate this post

    Понятие йоги для детей вызывает у мамочек определенную долю непонимания: о каких асанах может идти речь, если дело касается трехлетних малышей? Не будет ли им сложно принимать сложные позы, и что они смогут найти в этом интересного?

    Анастасия Шарипова, ведущая занятия по Yoga ZOO для самых маленьких в Киевской студии йоги, поможет нам разобраться в этом вопросе.

    На занятия Насти детки ходят с удовольствием. А мы, в свою очередь, решили узнать, что полезного может дать йога вашему ребенку.

    Киевская студия йоги – это три отдельно работающих зала, где взрослые и дети могут познавать это восточное искусство вместе с замечательными тренерами. Один из таких залов – зал «Бодхи» – известен тем, что именно здесь проводятся занятия по детской йоге ZOO, посещать которые могут детки от 4 до 9 лет.

    Чем Yoga ZOO отличается от обычных занятий спортом?

    Занятия по йоге ZOO в Киевской студии йоги очень динамичны и развлекательны. Они дают возможность деткам совершенствовать свое тело, увеличивая его гибкость и ловкость благодаря различным асанам. Также эти занятия развивают воображение, учат расслабляться в трудные минуты, отслеживать свои эмоции и концентрировать внимание.

    Несмотря на то, что урок длится один час, кажется, что даже самые маленькие детки нисколько не устают от занятий. А все потому, что они воспринимают происходящее, как веселую игру. Именно в такой форме преподает йогу малышам их наставница – Анастасия Шарипова.

    «Интересоваться йогой для детей я начала после рождения сына», – рассказывает Анастасия. «Сын полностью изменил мой мир. И я начала думать, что я могу сделать, чтобы повлиять на сына так же, как он на меня.

    Но все, что я смогла найти на тот момент – это несколько курсов бэйби-спорта. И, хотя они также были полезными, мне не нравилось то, что после них мой сын постоянно приходил в перевозбужденном состоянии.

    Итак, это меня не устраивало. Хотелось, чтобы была возможность совмещать физическое развитие с духовным. И именно таким решением для меня оказалась детская йога. Вячеслав и Елена Смирновы, основатели «Школы йоги и систем оздоровления» были моими первыми учителями.

    Позже я познакомилась с такими именами, как Эзра Щебальский и Хелен Пурперхарт, чьи разработки очень повлияли на мое становление не только как преподавателя, но и как мамы».

    Как проходят занятия?

    Все дети любят животных. Им нравится повторять их движения, копировать поведение, это их забавляет. Я рассказываю детям различные истории про жизнь животных и птиц и ставлю определенные задания. К примеру: «А давай спасем птичку! Покажи, как ты будешь это делать, будучи жирафом?» И детки смеются, им это нравится. Сухие асаны становятся для них частью игры.

    Конечно, с очень маленькими по-другому и не получится. Но, с другой стороны, даже школьникам гораздо интереснее обучаться в более свободной форме, нежели просто повторять движения за учителем.

    Как подготовить ребенка к таким занятиям?

    Обычно деткам нравится делать асаны. Даже те, кто поначалу стеснялся чужих, постепенно привыкают. И вскоре вместе со всеми начинают прыгать как кенгуру или подражать слону 🙂

    Конечно, все зависит от ребенка. Со старшими детьми можно пробовать какие-нибудь другие практики, например, дыхательную или сенсорную. С активными малышами мы углубляемся в расслабление и концентрацию внимания. А с более спокойными –развиваем физические способности их тела.

    Я стараюсь подбирать программу занятия так, чтобы каждому было комфортно. Но, если ребенку в первый раз неуютно самому, родители могут присутствовать. У нас в зале «Бодхи» есть специальная чайная комната, где взрослые могут подождать своих деток и почитать что-то из местной библиотеки.

    Столько стоят занятия в группе Анастасии Шариповой?

    Обычное занятие стоит 60 грн, также можно купить абонемент. Абонементы бывают разные, в зависимости от количества занятий. Абонемент на 2 занятия стоит 110 грн., на 4 – 200 грн., на 8 – 380 грн.

    Занятия проходят три раза в неделю: вторник, четверг и суббота.

    Какие планы у студии Yoga ZOO на будущее?

    В дальнейшем мы планируем создать специальные выездные экскурсии на природу вместе с детьми, где малыши смогут обучаться йоге на природе. Я верю, что таким образом нам удастся достичь лучших результатов. Будем показывать растения и животных в реальности, а не на картинках. В любом случае, наличие свежего воздуха пока еще никому не вредило 🙂

    Какие еще занятия для деток проводятся в Киевской студии йоги?

    В зале «Бодхи» проходит курс бэйби-йоги для малышей с трех месяцев до года. А также есть смарт-йога для тоддлеров – с годика до двух. Эти два курса рассчитаны на совместное посещение детей вместе с родителями.

    Также в студии есть классы цигун, пилатес, есть йога для беременных, творческая йога и еще много разных занятий, что позволяет всем желающим подобрать себе наиболее подходящее, в зависимости от возраста и уровня подготовки.

    Автор: Алиса Кузьменко

    Facebook Comments
    Анонс