I триместр (1591) / советы беременным (35)
главная опыт мам и экспертов I триместр советы беременным статьи экспертов 7 неделя беременности
Світ Мам
   112
0

7 неделя беременности

7 неделя беременности

Вы собрались в далекое путешествие? Или, может, приготовили себе что-нибудь необычное из национальной филиппинской кухни? Нет? Странно, ведь вы на седьмой неделе беременности. Даже если вам не знакомы проявления токсикоза, предпочтения в еде остались те же и вы по-прежнему спокойны, не пускайте беременность на самотек. Проводите больше времени на свежем воздухе, кушайте уменьшенными порциями, но чаще (6–7 раз), не принимайте горячие ванны, пока отложите поход в сауну и остерегайтесь падений. Этот срок беременности также может грозить выкидышем, поэтому прожить его нужно максимально аккуратно. 

Признаки на седьмой неделе беременности

Из-за увеличивающейся в размерах матки, женщина может чувствовать боли внизу живота, а еще – в боках. Тянущие боли в пояснице также могут сопровождать седьмую неделю. 

Ощущения женщины на седьмой неделе беременности

Гормональные всплески все еще регулируют ваше настроение, аппетит и сон. Поэтому очень часто женщины сталкиваются с тревогой, бессонницей, страхом и беспокойством. Непреодолимая усталость, чувство разбитости, апатия ко всему происходящему и утренняя сонливость – частые проявления беременности на седьмой неделе. Также возможны изменения в состоянии кожи, волос, ногтей. Кожа может стать рыхлой и жирной, результатом чего часто становятся воспаления и угревая сыпь. А может, наоборот, стать сухой и начать шелушиться. Обычно состояние волос у беременных намного лучше, чем до зачатия. Они блестят, обретают объем и здоровый вид. Но бывают случаи, когда изменения в гормональном фоне приводят к потере их блеска и даже выпадению. 

Рекомендации для матери на седьмой неделе беременности

Старайтесь спать по меньшей мере 8–10 часов в сутки, переложите часть работы по дому на мужа, обязательно перекусывайте полезными и питательными продуктами и занимайтесь спортом на свежем воздухе. Бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, плавание пока не противопоказаны. Во время бега выделяется гормон радости (серотонин), поэтому ваше настроение поднимется и улучшится общее психологическое состояние. Езда на велосипеде – очень затратный вид спорта в смысле сжигания калорий, поэтому не увлекайтесь. Вам будут полезны даже обычные пешие походы по магазинам. Но таскать тяжелые сумки категорически противопоказано! А лучше шопингом заниматься в компании: и веселей, и покупки можно самой не нести. 

Рекомендации для матери на седьмой неделе беременности

Старайтесь спать по меньшей мере 8–10 часов в сутки, переложите часть работы по дому на мужа, обязательно перекусывайте полезными и питательными продуктами и занимайтесь спортом на свежем воздухе. Бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, плавание пока не противопоказаны. Во время бега выделяется гормон радости (серотонин), поэтому ваше настроение поднимется и улучшится общее психологическое состояние. Езда на велосипеде – очень затратный вид спорта в смысле сжигания калорий, поэтому не увлекайтесь. Вам будут полезны даже обычные пешие походы по магазинам. Но таскать тяжелые сумки категорически противопоказано! А лучше шопингом заниматься в компании: и веселей, и покупки можно самой не нести. 

Анализы на седьмой неделе беременности

Сдав все обязательные анализы, которые вам назначил врач в женской консультации, некоторое время вы будете свободны. Только в определенных случаях (не очень хорошие результаты прошлых исследований, генетические особенности, семейные болезни и прочее) акушер-гинеколог может предложить вам дополнительно проконсультироваться у других специалистов. 

Развитие плода на седьмой неделе беременности

Чудо внутри вас уже никто не назовет эмбрионом. Теперь он маленький человечек. У него есть ручки и ножки с пока еще неразделенными пальчиками. Ручки растут немного быстрее ножек. Кроха выпрямляется и немного удлиняется. Становится заметной будущая шея, хвостик еще не полностью пропал. Сердце малыша стало 4-камерным и пока располагается посреди грудины. Мозг разделен на два полушария, начали формироваться 5 отделов. Тельце вырастает до 13 мм. Этот показатель называется КТР – копчико-теменной размер. Вес ребенка составляет 1,3–1,7 грамма. Поджелудочная железа ребенка впервые выделяет инсулин. 



Питание матери на седьмой неделе беременности

На этом этапе беременности идет активное формирование костей малыша. Чтобы ребенок не нуждался в кальции и не отбирал его у вас, необходимо обязательно включать в ежедневный рацион кефир, йогурт и творог. Постарайтесь найти хотя бы один богатый кальцием продукт, который вы сможете кушать, не заставляя себя. Это может быть молоко или бананы, мак, кунжут, миндаль, шиповник, свежая крапива, сардины. Если вы будете питаться без аппетита и желания, то даже мел не принесет вам пользы. 

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото

Комментариев нет. Будь первой!

{ $nifTest}