1-2 года (1940) / полезная информация и советы (25)
главная опыт мам и экспертов 1-2 года полезная информация и советы статьи экспертов 7 «золотых» правил...
Світ Мам
   1175
5

7 «золотых» правил летней прогулки

7 «золотых» правил летней прогулки

«Наконец-то наступило лето и можно подолгу с удовольствием гулять!» – от души радуются родители маленьких деток. Летние прогулки многие мамы считают самыми безопасными, потому что тепло, нет вирусов, ноги не промочишь. А значит, гулять безопасно. Так ли все просто на самом деле?

Летом появляются свои риски и опасности: обезвоживание, тепловой удар, солнечные ожоги. Чтобы избежать неприятных последствий, достаточно придерживаться нескольких простых правил. И тогда ребенок и родители получат максимум удовольствия и пользы от лета.

Берите с собой воду или другое питье

Высокая температура воздуха и физическая активность вашего чада могут быстро истощить маленький организм. Регулярно предлагайте ребенку пить, даже если он не просит. Малыш может заиграться и забыть обо всем.

Срочно напоите ребенка, если у него пересохшие губы, сухой рот или раскрасневшиеся щеки. Если проводите отпуск в жарком климате, периодически поите ребенка солоноватой минеральной водой или аптечным раствором для пероральной регидратации.

Надевайте головной убор

С непокрытой головой ребенок может в считанные минуты получить солнечный удар. Это болезненное состояние организма, которое сопровождается расстройством работы головного мозга. Используйте панамки или кепки из натуральных материалов светлых оттенков.

Гуляйте в тени, избегая прямых солнечных лучей

Летнее солнце – очень активное и может обжечь нежную детскую кожу за считанные минуты. Предпочтите прогулку в рассеянной тени деревьев. Не волнуйтесь, необходимую дозу витамина Д, для которого нужны прямые солнечные лучи, ваш ребенок получит. Старайтесь вообще избегать прогулок в жаркий день с 11 до 16 часов.

Обеспечьте ребенку все условия для двигательной активности

Ваш малыш и так всю осень, зиму и весну провел практически взаперти, а на улице его движения сковывала объемная одежда. Дайте ему наверстать упущенное и выплеснуть накопившуюся энергию! Разрешайте ему бегать, носиться, кувыркаться, лазать, не забывая предлагать питье, и вы поразитесь чудесному аппетиту и крепкому сну вашего сокровища.

В жару откажитесь от одноразовых подгузников

Конечно, если есть такая возможность. Даже если подгузники самые «дышащие» и современные, они создают парниковый эффект. Это доставляет ребенку дискомфорт и способствует перегреву всего организма. Возьмите на прогулку несколько сменных шортиков, чтобы в случае «аварии» быстро сменить одежду.

Избегайте душных помещений

Система терморегуляции у детей не совершенна, поэтому они значительно быстрее перегреваются. Пребывание в помещении с плохой циркуляцией воздуха даже опаснее, чем нахождение под прямыми солнечными лучами. Поэтому лучше не ходить в поликлиники с очередями и магазины без кондиционера.

Используйте солнцезащитный крем

Это одно из главных правил, которое сохранит здоровье вашему ребенку на долгие годы. Многие считают загар признаком здоровья и хорошего отдыха. Увы, доказана только взаимосвязь чрезмерного загара и рака кожи. Солнечный ожог (то есть, когда ребенок попросту «обгорел» ) два и более раз увеличивает в будущем риск развития этого заболевания. В солнечные дни обязательно наносите на кожу ребенка солнцезащитное средство.

Всегда внимательно следите за ребенком. При первых же изменениях его поведения убедитесь в его хорошем самочувствии.

Летние прогулки могут превратиться в настоящие оздоравливающие процедуры. Поэтому гуляйте, соблюдая эти нехитрые правила, отдыхайте и получайте удовольствие от этой чудесной поры!

 

Автор: Марина Василиненко

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
18 комментариев
Dobra Kobra
кобры добры
у нас все именно так, кроме крема...не считаю нужным его использование при прогулках в тени до 11 после 17
Смайлы
Добавить фото
Марі К.
Ыч
Вот с кремом я тоже не согласна. Во-первых, мы и так ни разу не сгорали. А во-вторых, не сидишь же часами на солнцепеке.
Dobra Kobra
кобры добры
Рита за прошлое лето на море не сгорела ни разу даже слегка....а была весьма таки шоколадной

я как против крема, так и против отлеживания боков на солнце для загара...
:== KaRaMboLa==:
2 мальчика и 1 девочка
Главное правило летом - гулять после 22-00
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
для нашего региона и днем можно
Марьяна Л
2 мальчика
я с коброй согласна, что не считаю нужным использовать крем до 11 и после 17.
так же и отношусь к панамкам. с 11 до 16 чаще всего мы или дома (чаще всего) или где то в тени прячемся. я не вижу смысла одевать панамку в другое время. но эти причитания бабушек в 8 утра или 7-8 вечера, как же так дите без панамки меня выбешивает
Смайлы
Добавить фото
Маруся Денищенко
планирую
ну я о том, что панамка на солнцепеке нужна говорила... Кремом пользуемся только на пляже.
Nita Whitemage
планирую
та даже в тени в жару тоже панамка как-то без толку. но эти вездессущие бабки - это атас. у нас уже был конфликт по этому поводу с какой-то левой бабкой, мол как же это, 11 утра, облачно, есть ветерок, мы в тени, и дети без панамок.
Марі К.
Ыч
Та бабки найдут к чему приколупаться в любом случае. То к кроксам, то к майке, то к беговелу.
Антонина Вин
1 девочка
послушаю
Смайлы
Добавить фото
Nita Whitemage
планирую
за панамки не согласна. нынче нет достаточно тонких панамок. а те, что есть - закрывают самый большой канал отдачи тепла из организма - голову. в итоге схлопотать тепловой удар намного реальнее, чем солнечный. а вообще, мне очень интересно, как же это в горах кавказа выживают дети без панамок? и как животные с шерстью по периметру тоже вполне прекрасно без них обходятся? наверное, это "ж-ж-ж" не спроста. в общем, мое мнение, что панамки больше мешают, чем помогают.
Смайлы
Добавить фото
Маруся Денищенко
планирую
в смысле нет достаточно тонких панамок? слой тонкого, почти как марля, ситца - это толсто? Вообще доказана прямая связь между отсутствием панамки и солнечным ударом. Между тепловым ударом и солнечным - есть разница.
Марі К.
Ыч
Та ну, полно тонких панамок, косыночек, банданок.
Dobra Kobra
кобры добры
головные уборы-это как минимум красиво и стильно есть абсолютно невесомые из батиста и марлевки, к примеру...у меня девушка без головного убора не выйдет на улицу сама
Оля Пастух
Хай завжди будуть мами!
Я не любила панамок, мої діти ледве терпіли головні убори влітку
Думаю, просто у нас такий клімат, що цілком реально витримати без них. І справді, чомусь без них ЛЕГШЕ.

Але то як кому. Кожен організм інакший.
Марьяна Л
2 мальчика
у меня у старшего под панамкой голова мокрая моментально. а мокрая голова под панамкой и солнцем - не думаю что это хорошо и легче

я сама панамки ненавижу. и ниче пока не теплового и солнечного удара не было
Маруся Денищенко
планирую
может еще от места зависит. Мы лето проводим в основном в Крыму. Там +35 среднесуточная может быть. В 9 -10 утра панамка и крем на пляже уже нужны. В среднеконтинентальном климате, или в Карпатах - может и можно обойтись...
Марі К.
Ыч
Оно и от головы зависит) У моей мамы сразу под панамкой потеет голова. У Лиды ни разу, я проверяю.

{ $nifTest}