I триместр (1593) / психологический настрой (22)
главная опыт мам и экспертов I триместр психологический настрой статьи экспертов Беременность после...
Tanya Kur
   359
7

Беременность после бесплодия – как перестать тревожиться понапрасну

Беременность, которая наступает после череды неудачных попыток, долгого лечения и отчаянного желания наконец-то стать мамой, может вызывать у женщины, кроме радости, массу беспокойства и стресс. Ведь впереди еще девять месяцев вынашивания, и у многих женщин появляется страх, что что-то пойдет не так. Кроме этого, такая беременность может быть и неожиданной, так как многие пары беременеют после того, как уже отчаялись зачать ребенка и махнули на это желание рукой. Как пережить внезапный подарок судьбы и справиться с негативными мыслями, консультирует психологиня БО «Иная» Ольга Мельницкая

Беременность после бесплодия – как перестать тревожиться понапрасну

Нормально ли испытывать страх во время беременности?

Практически все беременные женщины волнуются и испытывают страхи, связанные со своим положением. Причины этого могут быть совершенно разными – от внезапной перемены статуса, страха материального кризиса до беспокойства за здоровье ребенка и свое. Но в случае беременности после бесплодия к этим страхам добавляется еще один, который заключается в том, что женщины боятся, что в случае неудачной беременности второго шанса больше не будет.

Кроме того, часто желание забеременеть, если много лет этого не случалось, может стать навязчивой идеей. И, когда приходит желаемое, то пары могут быть не готовыми к такому повороту событий. Особенно много волнений возникает у будущих мам, когда беременность – внезапная, которая случилась на фоне давно поставленного диагноза «бесплодие». В этом случае к радости примешивается ощущение, что все произошло не вовремя, что именно в этому году ребенок нарушит все планы. Но при этом такие мысли вызывают также чувство вины и добавляют маме переживаний, что ребенок все чувствует и может «уйти».

Все это в целом, и даже негативные мысли, – совершенно нормально. Только если они не грызут будущую маму все время и не мешают ей спокойно спать, ходить на все процедуры и заботиться о своем самочувствии. Но если подобные мысли доводят до невроза, панических атак, бессонницы и постоянных слез, то лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Лучше всего, если это будет психотерапевт, который имеет опыт работы с беременными.

Как понять, нормальны ли ваши страхи и состояния?

Нужно понимать, что беременность, особенно после долгого бесплодия, может быть довольно сложной не только эмоционально, но и физически. Организм женщины начинает вырабатывать множество гормонов, которые меняют и психологическое состояние тоже. Женщины становятся ранимыми, могут плакать из-за того, что раньше не могло их растрогать или эмоционально задеть. Многие опасения на тему протекающий беременности могут быть совершенно в рамках нормы. Но есть признаки, которые игнорировать нельзя, так как они говорят о неврозе беременных и требуют помощи специалистов. 

К ним относятся панические атаки, которые очень сложно переносить, к тому же, они вредят здоровью малыша и его мамы. В это время женщину охватывает ужас, сердце может сильно биться, руки и ноги покрываются испариной, могут быть трудности с дыханием. Пациенты описывают атаки, как жуткий страх умереть прямо сейчас. Длиться такая атака может от нескольких минут до пары часов. И ждать, что они пройдут самостоятельно, не стоит. Специалисты могут научить справляться с приступами паники без медикаментов и, главное, найти причину таких состояний и поработать с ней.

Постоянные слезы и раздражительность также могут говорить о неврозе у беременных. Поэтому не нужно списывать все на гормоны.

Также у беременных, которые очень сильно ждали малыша, могут появляться различные фобии, связанные с переживаниями по поводу его состояния. А еще женщины могут сильно нервничать по поводу своей внешности и отношений в паре.

Как пережить такую беременность?

Чем раньше будет возможность поговорить со специалистами о своих тревогах и переживаниях, тем лучше. Ведь в беременность не рекомендуется принимать сильные успокоительные препараты и антидепрессанты. А вот седативные средства, травяные чаи и сборы – вполне.

Кроме этого, нужно заботиться не только о здоровье, но и о хорошем расположении духа. Для этого вполне хватит выполнения рекомендаций, которые подходят всем беременным. Это прогулки на свежем воздухе, щадящие занятия спортом, просмотр позитивных фильмов, секс с мужем, путешествия.

Постарайтесь радовать себя каждый день вкусной едой, новой красивой одеждой. Полезно записаться на йогу для беременных, где вы будете учиться расслабляться, а также познакомитесь с другими женщинами в положении и сможете обсуждать свои страхи и состояния. Обязательно ходите на дородовую подготовку вместе с мужем, ведь для него ваша беременность – тоже стресс, поэтому ему также необходимо общение.

Если супруг будет слишком напряженным и тоже будет переживать, то это скажется и на вашем состоянии. Будет полезно получить несколько консультаций психолога и вам, и ему, чтобы позитивно настроиться и пройти этот нелегкий период вместе, поддерживая друг друга.

Автор: Наталья Блок

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
3 комментариев
Sveta Nota
1 мальчик
Даже если не было диагноза "бесплодие", но беременность была очень желанная и долгожданная, невозможно не тревожиться. Я всю беременность прислушивалась к своему организму и при любом подозрении бежала к врачу.
Смайлы
Добавить фото
Оля Пастух
Крім підтримки спеціалістів і чоловіка, при таких довгоочікуваних і тривожних вагітностях, мені здається, мені здається, важливо і не втрачати зв"язок з реальністю, щоб тверезо розрізняти реальні ризики і навіяні. Мабуть, саме маленькі приємності для себе, спілкування з добрими друзями цьому дуже сприяють.
Смайлы
Добавить фото
Inna Mon
планирую
Це мабуть про мене в майбутньому. Маю надію, бо досі завагітнити ніяк не виходить
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}