0-3 месяца (3415) / грудное вскармливание (331)
главная опыт мам и экспертов 0-3 месяца грудное вскармливание статьи экспертов Чем полезно грудное...
Tanya Kur
   663
9

Чем полезно грудное вскармливание для женщины

О том, что малышу необходимо мамино молочко, чтобы гармонично расти и развиваться, известно практически всем. Однако почему-то некоторые считают, что грудное вскармливание – одна из жертв материнству. Кроха крепнет, а мама в это время выжимает из себя все соки и теряет привлекательные формы...

Многие даже не догадываются о том, что ГВ – это игра далеко не в одни ворота. Ведь на самом деле длительное грудное вскармливание приносит массу пользы женскому здоровью.

Чем полезно грудное вскармливание для женщины

Ускорение послеродового восстановления

Кормление грудью – это, в первую очередь, профилактика ранних и поздних послеродовых кровотечений. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в процессе кормления, активно сокращает матку, и она быстрее восстанавливается до прежних размеров. Кроме того, женщина раньше возвращается в свою дородовую форму и избавляется от лишних килограммов. Все дело в том, что на выработку молока тратится очень много калорий. И в то время, как некормящая мама усиленно потеет в спортзале, вы можете просто прикладывать кроху к груди.

Продление женской молодости

Количество яйцеклеток у каждой женщины ограничено – оно закладывается еще во время внутриутробного развития. В период лактации временно прекращаются менструальные кровотечения, что дает возможность яичникам отдохнуть, сохраняя фолликулярный запас и работоспособность. Как следствие, момент наступления менопаузы оттягивается. Стоит отметить, что лактационная аменорея «экономит» не только наши яйцеклетки, но и железо. Отсутствие менструальных кровотечений предотвращает его потерю и снижает риск возникновения железодефицитной анемии.

Укрепление костей

На протяжении первых шести месяцев все кормящие женщины теряют кальций. Объемы потерь составляют около 5% всего кальция, содержащегося в костях. Этому процессу ничего не помешает – ни усиленное поедание каких-то определенных продуктов, ни дополнительный прием специальных препаратов. Многие связывают это с грудным вскармливанием. Якобы, весь кальций уходит в молоко.

Но на самом деле причина в изменении гормонального фона. Спустя полгода организм женщины перестраивается, и кальций начинает восстанавливаться. А к году кормления возвращается к добеременным показателям. Это сложно объяснить, однако кальций у кормящих мам начинает усваиваться лучше, чем у тех, кто никогда не был знаком с грудным вскармливанием. Если говорить образно, то сначала растворяется какая-то небольшая часть кости, а затем формируется заново, укрепляя структуру. В результате снижается риск заболевания в пожилом возрасте остеопорозом и связанных с ним переломов.

Профилактика опасных заболеваний    

К сожалению, склонность к онкологическим заболеваниям передается по наследству. Однако, заболеет женщина или нет, зависит от множества факторов. В этом вопросе нельзя обходить стороной грудное вскармливание. Важно знать, что кормление грудью в течение года снижает риски таких заболеваний на 32%.

Бытует ошибочное мнение, что длительная лактация (больше 12 месяцев) служит своего рода триггером, запускающим болезнь, однако множество исследований доказывают обратное. На самом деле, каждый дополнительный год уменьшает риски приблизительно на 4%.

Предупреждение депрессии

Процессом грудного вскармливания руководят два важных гормона – пролактин и окситоцин. Помимо того, что один из них отвечает за количество молока, а второй – за его отделение, они еще и повышают мамину стрессоустойчивость. Пролактин посылает в мозг успокаивающие сигналы, настраивающие на то, что все будет хорошо. А окситоцин помогает сосредотачиваться на нуждах ребенка, выбрасывая из головы житейские трудности.

Кроме того, если после родов по каким-то причинам женщина не кормит грудью, в ее организме резко падает уровень половых гормонов, что может спровоцировать возникновение так называемой эндогенной депрессии, с которой сложно бороться без помощи специалистов.

Разумеется, нельзя говорить о том, что грудное вскармливание – панацея, спасающая от всех болезней. К тому же, на нашу жизнь влияет так много различных негативных факторов, что

лактация не способна противостоять им всем. В конце концов, мы говорим о реальных вещах, а не о магии. Однако почему бы не попытаться использовать возможности своего организма по максимуму?

Автор: Юлия Архангельская (консультант по лактации, психолог)

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
10 комментариев
Просто
беременна на 8 неделе
Мне смешно выглядят мамы с детьми, которые уже бегают ножками и прикладываются к сисе все равно. Вы до школы собираетесь их кормить и в слингах носить, мамочки? Как в Африке. Так мы же не в Африке, у нас немного другие реалии. Мое мнение - кормить стоит год-полтора и достаточно
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Ну, бегают ножками некоторые с 10 месяцев. Но это ведь не повод заканчивать ГВ. Также не вижу смысла кормить до 6 лет.
Я лично кормила до 2 лет. Больше уже сама не хотела. Устала от этого процесса. Но кому как нравится. Это личное дело каждого.
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Даже если это не так (проверить то сложно), всё равно приятно думать, что наше ГВ пошло на пользу и мне и детям
Смайлы
Добавить фото
Вікторія
1 девочка
Але є і мінус. В зв'язку з тим, що яєчники "відпочивають", дещо змінюється мікрофлора і потрібне додаткове зволоження піхви.
Смайлы
Добавить фото
Оля Пастух
М"яко кажучи, я вражена цією інформацією. Ніколи б не подумала, що природа аж настільки сприяє здоров"ю самої ж жінки при грудному вигодовуванні! Особливо здивувало про захист від хворіб і засвоєння кальцію.
Смайлы
Добавить фото
Sveta Nota
1 мальчик
Для меня основополагающим есть польза грудного вскармливания для ребенка. Но сколько же полезного и для мамы, оказывается, есть. Вдвойне приятно!
Смайлы
Добавить фото
Оксана Репюк
Кто пробовал Млечный Путь для лактации?
Смайлы
Добавить фото
Крис
беременна на 25 неделе
А я вот читала про ГВ такое: полезнее всего кормить от года до двух. Меньше года - плохо. Дольше двух лет - тоже вредно. Это был какой то мед журнал в ЖК. Кому верить?
Смайлы
Добавить фото
Юля Архангельская
1 девочка
ВОЗ рекомендует кормить грудью до 2 лет и больше по желанию мамы и ребенка.
Вікторія
1 девочка
Я читала, що на сьогодні ВООЗ рекомендує годувати вже навіть не до 2, а до 3 років (читала в червні 2017)

{ $nifTest}