планирование (1599) / физическая подготовка к беременности (114)
главная опыт мам и экспертов планирование физическая подготовка к беременности статьи экспертов Еда и секс. Что нужно...
Tanya Kur
   1568
4

Еда и секс. Что нужно есть, чтобы долго сохранять сексуальную активность?

Еда – это тот «препарат», который активно влияет на наш организм минимум три раза в день А если посчитать приемы пищи вместе с перекусами и алкоголем, то и чаще. 

Поэтому важность того, что мы едим, сложно переоценить. В Индии, к примеру, существует целая наука о здоровье, которая называется «Аюр-Веда», которая основана на балансе вкусовых сочетаний.

Правильно подобранная диета считается лучшим лекарством для любых недугов. Не секрет, что пища оказывает воздействие и на интимную сферу нашей жизни. Например, сытный и жирный обед, да еще и с аперитивом вызывает желание полежать на диване под пледом, а не совершать сексуальные подвиги.  А вот умеренное употребление острых продуктов – наоборот, повышает либидо. 

Еда и секс. Что нужно есть, чтобы долго сохранять сексуальную активность?

Как правильно питаться, чтобы сексуальная жизнь была в полном порядке, рассказывает кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог и сексопатолог Чернокульський Игорь Сергеевич.

Какие продукты позитивно влияют на либидо?

Есть перечень продуктов, которые традиционно считаются едой для любви и страсти. В этот список входит еда со жгучим вкусом. Например, чеснок, лук, острый перец. 

И действительно, в них содержатся вещества, которые разжигают половое влечение. Для лучшей выработки ответственного за сексуальное притяжения гормона тестостерона в рацион необходимо включать грецкие орехи, черную смородину, мясо (нежирное), гранаты и фисташки.

Морепродукты тоже традиционно считаются очень полезными для организма. Устрицы, кальмары, треска, скумбрия и морская капуста усиливают желание и дают дополнительные силы для его реализации в постели.

Готовя романтический ужин, не забывайте про имбирь, жгучий красный перец и приправу карри. В них содержится вещество капсаицин, которое вызывает прилив сил, ощущение счастья и радости, благодаря тому, что способствует выработке эндорфинов. Петрушка и сельдерей также хороши для повышения потенции.

На свидании отличным десертом будет шоколад с миндалем, тыквенные семечки и немного красного вина. Шоколад немного возбуждает, как и алкоголь. Но только черный горький. Другие сорта, безусловно, вкусны, но не относятся к любовной диете.

В миндале и тыквенных семечках содержатся цинк и рибофлавин, которые помогут вам получить максимум удовольствия от секса. Мед, свежие фрукты, финики, халва из кунжута традиционно считаются афродизиаками. И они не будут лишними в рационе любого сексуально активного человека. 

Но помните, что все эти продукты нужно употреблять умеренно, а рацион должен быть сбалансирован по белкам, углеводам и жирам. Питаясь только пищей «для любви», можно вызвать в организме нехватку важных элементов.

Какие продукты негативно влияют на сексуальную сферу?

К сожалению, если постоянно есть вредную еду, то одним или двумя «правильными» ужинами это нельзя будет исправить.  Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, иметь стабильную эрекцию или высокое либидо, нужно следить за своим рационом каждый день. 

Для интимной сферы вредными считаются продукты, которые негативно влияют на выработку гормонов и сердечно-сосудистую систему. Это любимые многими хлебобулочные изделия, кофе, алкоголь в больших количествах, сладкие газированные напитки и различные десерты с повышенным содержанием сахара и углеводов. 

Кроме этого, жирное мясо, большое количество яиц, бобовых, особенно сои, крепкий чай, напитки-энергетики оказывают негативное влияние на общее состояние человека в целом и отдельно на его активность в постели. 

Заменяйте жирную свинину на рыбу, индейку или морепродукты.  Макароны, пирожные, белый хлеб, сдобные пирожки, хот-доги, гамбургеры и тому подобные изделия нужно стараться есть крайне редко. Лучше всего перекусывать овощами или фруктами. Мужчинам лучше всего совсем отказаться от пива и кофе, так как в этих напитках содержатся растительные эстрогены.

Что лучше не есть непосредственно перед сексом?

Молочные продукты также могут негативно влиять на либидо. С одной стороны, в них могут содержаться различные добавки, в том, числе и гормональные, которые необходимы для постоянной выработки молока животными. А с другой стороны сыр, молоко, йогурты сами по себе снижают сексуальное желание.

Перед сексом лучше их не есть, что бы тяжесть в животе не отвлекала от партнера. То же самое можно сказать и про бобовые.  Вздутие и метеоризм совершенно не романтичны. Брокколи очень полезный продукт, но не в день свидания по той же причине. 

Больше бокала красного вина на свидании, где запланирован секс, лучше не пить. Алкоголь, конечно, раскрепощает, но при этом он снижает чувствительность и может стать причиной любовного фиаско. Много сладостей также не очень хороший выбор, особенно для мужчины. Эмоциональный подъем, вызванный сахаром в крови, довольно быстро переходит в состояние уныния и ранимости.

Постарайтесь есть в день свидания энергоемкую пищу – белое мясо, орехи, авокадо, зелень. Но главное, не переедайте и будьте внимательны к своему любимому человеку.

Автор: Наталья Блок

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
9 комментариев
Катюха Е.
1 девочка
Не согласна. Мой муж питается исключительно тем, что "негативно влияет на сексуальную сферу". Такого секс-маньяка ещё поискать
Смайлы
Добавить фото
Александра Гриднёва
1 мальчик и 1 девочка
А теперь представь что бы было, если бы питался "правильно"
Женюлька Красотулька
планирую
сорри, Яна добралась
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
яналдвожшмрварсвнголаопаь
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
яналдвожшмрварсвнголаопаь
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
яналдвожшмрварсвнголаопаь
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
яналдвожшмрварсвнголаопаь
Смайлы
Добавить фото
Женюлька Красотулька
планирую
яналдвожшмрварсвнголаопаь
Смайлы
Добавить фото
Валентина Бех
Мой муж вообще не любит фрукты.
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}