планирование (1596) / фолиевая кислота (3)
главная опыт мам и экспертов планирование фолиевая кислота статьи экспертов Фолиевая кислота при...
Tanya Kur
   470
6

Фолиевая кислота при планировании и беременности

Фолиевая кислота – так называется «волшебный» витамин В9, который акушеры-гинекологи назначают всем беременным в начале срока. И который гинекологи, репродуктологи и андрологи советуют принимать парам на этапе планирования. В чем сила этого вещества и как правильно его применять, рассказывает акушер-гинеколог первой категории, врач ультразвуковой диагностики, Лариса Ивановна Кулабухова

Фолиевая кислота при планировании и беременности

Этот витамин незаменим для беременных. Ученые доказали, что дефицит фолиевой кислоты негативно отражается на формировании органов и систем плода, в частности, нервной трубки. Поэтому, когда беременная женщина  приходит становиться на учет после 6 недель, а то и на 9-10-ой неделях беременности, то в таком сроке органы и системы плода уже сформировались. И назначать этот препарат поздновато.

Витамин В9 во время беременности

В идеале, витамин В9 нужен будущим мамам еще до наступления беременности, на этапе планирования, то есть за 3-4 месяца до зачатия. И соответственно, он необходим с первых дней беременности от момента зачатия. Тогда эффект от витамина будет хорошим. На практике же обычно происходит так, что женщина приходит к акушеру-гинекологу в женскую консультацию в лучшем случае, когда у нее уже положительный тест.

Если этот препарат назначить вовремя, а  именно, с самого начала формирования нервной трубки ребенка, то можно профилактировать развитие таких состояний ребенка, как мозговые грыжи, гидроцефалия, и все, что связано с развитием нервной трубки. А также задержку умственного развития у малыша.

Фолиевая кислота на этапе планирования зачатия

Для здоровья ребенка лучше, чтобы беременность была планируемой. Правильным для пары будет прийти к врачу, сдать анализы, получить рекомендации – в  каких дозах и сколько нужно принимать фолиевой кислоты, чтобы не получить  дефекты развития  у ребенка. Если в  анамнезе женщины уже были проблемы, вызванные дефицитом этого витамина, то количество препарата увеличивают в разы. Доктор порекомендует вам также кушать продукты, богатые этим витамином.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Главные источники витамина В9 – зелень, фрукты, овощи и мясо. Большое количество этого витамина содержится в муке грубого помола, шпинате, петрушке, спарже, цитрусовых, броколли. Богаты фолиевой кислотой печень рыб, почки животных, бобовые.

Обогащение муки фолиевой кислотой

За рубежом и в некоторых странах Европы, чтобы контролировать уровень этого вещества в питании населения, придумали добавлять витамины в муку. Люди кушают хлеб и хлебобулочные изделия и одновременно пополняют недостаток этого вещества.

Фортификацию муки (так называется этот процесс) стали делать в сороковые годы прошлого столетия, когда медики задумались о витаминизации населения, истощенного войной. Продуктом для фортификации была выбрана мука, так как хлеб – это наиболее дешевый и доступный источник питания. В Англии, Америке и Канаде фолиевую кислоту и другие витамины стали подмешивать в тесто, из которого делали хлебобулочные изделия. Это дало существенное уменьшение врожденных пороков нервной системы и улучшение трудоспособности населения.

Со временем была создана международная программа фортификации пшеничной муки. Эту инициативу называют Food Fortification Initiative (FFI). Сейчас она насчитывает около 90 стран-партнеров по всему миру, в законодательстве которых есть пункт об обогащении муки витаминами, в  частности, фолиевой кислотой.

Проведено много исследований, которые доказывают пользу фортификации для здоровья людей и для государства в целом. Количество дефектов нервной трубки, грыж и других врожденных заболеваний спинного мозга у младенцев в Европе значительно уменьшилось после того, как беременные и  женщины на этапе подготовки стали получать фолиевую кислоту. В Украине такой программы нет. Поэтому актуальность приема препаратов, содержащих в  составе этот витамин, сохраняется.

Дозировка фолиевой кислоты

Если для планирующей женщины достаточно 200 миллиграмм в сутки, то  во время  беременности потребность в этом веществе возрастает в 2 раза. Беременным обычно назначают 400 микрограмм в сутки – это минимальная доза для профилактики. Если есть показания, то количество препарата увеличивают до 800 микрограмм и выше; при некоторых состояниях назначают 800 и больше. Но лечебные дозы всегда назначает врач.

Насыщение организма беременной женщины этим веществом актуально до 12 недель. Но никто не запрещает принимать фолиевую кислоту и позже этого срока. Иногда ее назначают, как монотерапию. Или же, используют в комплексе с другими витаминными препаратами. Это не жирорастворимый витамин, поэтому передозировать его сложно, а его избыток легко выводиться из организма. Доктора рекомендуют запивать таблетки фолиевой кислоты чистой водой, не смешивая с чаем, кофе и другими напитками.

Автор: Виктория Астахова

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
5 комментариев
Илья Петров
планирую
Она нужна. Фолиевую кислоту назначают всем беременным.
Смайлы
Добавить фото
Ольга ***
...
Я уже пью
Смайлы
Добавить фото
Oля Чумaк
Главный модератор СвітМам
Да, прием фолиевой кислоты при планировании беременности и на первый ее сроках у нас стала уже аксиомой. Но мне все-таки ближе позиция "приема" ее из продуктов.
Смайлы
Добавить фото
Ірина Замкова
1 девочка
Не знаю стосовно фолієвої кислоти, але можу поділитись історією своїх друзів.
Історія сім'ї полягає в тому, що перша дитина народилась в Україні, а друга в Польщі. Вони розповіли на скільки підхід до вагітності у нашій країні відрізняється від інших.
Коли вони ставали на облік у Польщі, питали які необхідні вітаміни та яку профілактику проходити.
Лікар реально здивувався поставленими запитаннями.
Діалог був коротким:
- Ви погано себе почуваєте?
- Ні.
- Ведете шкідливий спосіб життя?
- Ні.
- Тоді не розумію, що саме мушу вам назначати.
- Першу дитину я народжувала у нас в Україні і отримала рекомендації щодо вживання необхідних вітамінів.
- Ви здорові. Добре себе почуваєте і чекаєте на дитину. Можу призначити Вам лише одне: отримувати задоволення від того, що з Вами відбувається і вживати якомога більше позитивних емоцій.
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Можливо, Польща саме є партнером Food Fortification Initiative (FFI), тому і нема потреби призначати фолієву кислоту усім вагітним?
А щодо комлексних вітамінних препаратів, то вони дійсно можуть завдати більше шкоди, ніж користі. Чула, що їх необгрунтоване призначення може призвести навіть до алергічних реакцій у майбутньої дитинки.

{ $nifTest}