4-12 месяцев (3288) / развитие ребенка (85)
главная опыт мам и экспертов 4-12 месяцев развитие ребенка статьи экспертов Искусство взаимности:...
Tanya Kur
   1731
3

Искусство взаимности: бейби-йога для мамы и малыша

Что полезно для матери, то полезно и ребенку, – пожалуй, эта присказка подходит под определение бейби-йоги лучше всего. Ведь эти уникальные занятия совмещают в себе духовное развитие мамы с физическим и культурным развитием ее малыша.

В чем именно состоит особенность этого курса и как он проходит, рассказывает Анна Артемова, на данный момент единственный сертифицированный специалист по бейби-йоге в Украине.

Искусство взаимности: бейби-йога для мамы и малыша

Кто такая Франсуаза Фридман

Занятия Анны Артемовой проходят по системе Birthlight.  Это концепция, разработанная в 80-х годах прошлого века Франсуазой Фридман – ученым-антропологом Кембриджского университета. Эта необычная женщина на протяжении нескольких лет исследовала племена долины реки Амазонки в Перу, где она выносила и родила двоих детей.

Вдохновившись тем, как туземные женщины относятся к родам и материнству, и воспользовавшись своими раннее приобретенными знаниями о йоге и плавании, Франсуаза создала новое учение под названием Birthlight, а за ним и целую школу. Благодаря Франсуазе тысячи беременных женщин и кормящих матерей по всему миру занимаются по ее особой программе. Чем делают спокойнее, счастливее и выносливее не только себя, но и своих малышей.

Что дает бейби-йога маме и малышу

  • Тактильная стимуляция и комбинация особенных прикосновений и движений направлена не только на улучшение всех органов чувств ребенка, но и улучшение работы мозга и нервной системы.

  • Спокойная музыка и совместное времяпрепровождение мамы и ребенка оказывает релаксирующий эффект на кроху. Одновременно приучая малыша к тому, что нужно уважать мамину личную жизнь и иногда давать ей некоторое время на восстановление себя.
  • Массажи и упражнения помогают малышу справиться с коликами и улучшают пищеварение
  • Динамичный и насыщенный урок способствует хорошему сну ребенка
  • Здоровая нагрузка укрепляет физическую форму малыша
  • Женщинам бейби-йога помогает как можно быстрее и проще восстановиться после родов и адаптироваться к новому стилю жизни

Со скольких месяцев можно приводить ребенка на занятия?

Оптимально брать ребенка на такие занятия с двух-трех месяцев, когда ребенок уже достаточно взрослый, чтобы с ним можно было делать массажики и физические упражнения. Плюс раннего введения таких занятий еще в том, что ребенок с детства привыкает к тому, что мама имеет право немного отдохнуть и позаниматься своим телом, и в это время ей лучше не мешать.

Как проходит занятие?

Одно занятие длится час 15 минут. В это время постоянно чередуются отдельные элементы йоги для мамы и совместные упражнения с ребенком, которые сопровождаются развивающими песенками и стишками.

Обычно во время того, как мама делает некоторые асаны, малыш ползает вокруг нее или играется припасенными Анной для этого случая игрушками.

Заканчиваются занятия традиционной для йоги стадией релаксации, во время которой ребенок учится искусству расслабления и отдыха, когда игры отходят на второй план.

Благодаря профессионализму Анны, которая умеет овладевать вниманием маленьких непосед, деткам удается сосредотачиваться на предлагаемых упражнениях и даже выполнять их вместе с мамой.

Главное, на чем настаивает Анна – это то, что она никогда не заставляет малышей что-либо делать, предоставляя им свободу выбора. Тем не менее, всё, конечно же, зависит от самого ребенка.

Бывают детки, которым прежде, чем заниматься йогой, обязательно нужно все исследовать и посмотреть, и их просто невозможно удержать на месте. Другие же – наоборот, согласны на все, что делает с ними мама и не отходят от нее ни на шаг.

В любом случае, приходя на занятие впервые, стоит позаботиться о том, чтобы взять с собой все необходимое для вашего малыша, а также его любимую игрушку.

Сколько стоят занятия?

Одно занятие на курсе Анны Артемовой стоит 80 грн. Можно купить абонемент на 4 занятия за 290 грн.

Если детки подросли

После окончания первого курса бейби-йоги с малышами, Киевская йога-студия предлагает всем желающим мамам переходить на следующую ступень – занятия по смарт-йоге, на которую можно ходить с детками от года до 2-х лет.

Ведет их тоже Анна. Эти занятия уже более специфические и веселые. Они рассчитаны на деток, умеющих ползать и ходить. 

Автор: Алиса Кузьменко

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото

Комментариев нет. Будь первой!

{ $nifTest}