главная опыт мам и экспертов роды протекание родов статьи экспертов Как пережить схватки:...
Tanya Kur
   3556
7

Как пережить схватки: приспособления для активных родов

Если раньше женщинам в роддомах во время схваток предписывалось лежать и терпеть, то сейчас есть возможность пережить сватки активно, помогая себе и ребенку.

Схватки – это первый период в родах. Для многих женщин он – наиболее болезненный и сложный. Остальные два периода – рождение  ребенка и отхождение плаценты – проходят намного быстрее и легче.

Как пережить схватки: приспособления для активных родов

Периоды схваток

Сами схватки также делятся на несколько периодов. Это:

  1. начальная стадия, при которой медленно открывается шейка матки примерно до 4-6 сантиметров, 
  2. активные схватки, при которых шейка  быстро открывается до 10 см,
  3. потуги.

О том, что делать во время схваток и какие есть приспособления для активных родов, рассказывает Виктория Бугро, акушер-гинеколог 2 категории. 

Что делать в начальной стадии родов?

Для начала нужно понять, что происходит, ложные это схватки (предвестники) или настоящие. Для этого можно принять теплый душ. Если это тренировочные схватки, то вода расслабит матку и схватки утихнут.

А если начались роды – то схватки будут только усиливаться. Обнаружив, что у нее начался родовой процесс, женщина не должна ложиться на диван и готовиться к страданию. Наоборот – нужно подкрепиться, поесть, чтобы набраться сил, сходить на прогулку или даже затеять уборку в доме.

Схватки на этой стадии напоминают тянущие боли в животе, которые вполне терпимы. Они обычно длятся от 5 до 15 секунд, и между ними проходит примерно 20 минут. Некоторые роженицы вообще не замечают этой стадии, принимая ее за обычные предвестники, которые донимали их последний месяц.

Если же женщина напугана, не подготовлена к родам и не понимает, что ее ждет впереди, то ее организм выделяет адреналин, под воздействием которого схватки могут приостановиться или стать очень болезненными довольно быстро. 

Постарайтесь воспринимать начало родового процесса, как праздничное событие. Тем более, что в конце вас ждет встреча с младенцем, которого вы так ждали. При этом помните, роды – это марафон, и вам нужны силы для финального броска, который заключается в потугах. 

Активные схватки – чем можно помочь?

В идеале  женщина во время родов должна вести себя максимально естественно и слушать свое тело. Если ей хочется стоять, ходить, приседать или висеть на спинке кровати или специальном канате – нужно это делать.

Если вы чувствуете, что в какой-либо позе, даже если она кажется вам смешной или неестественной, схватку переносить легче – обязательно ее примите. Это может быть положение в колено-локтевой позиции, может быть, даже повиснув на шее любимого человека  или подоконнике, а может, на корточках или опираясь руками о стену. 

Мяч для фитбола компенсирует схватку. И многие женщины говорят, что расслабляются на нем до такой степени, что боль просто пропадает. Мяч можно заменить мешками, наполненными шариками.

Можно использовать кровать или стул – стоя возле них на коленях и упираясь грудью. В такой позе можно выгибать поясницу и вращать тазом.

В некоторых роддомах есть возможность принять душ – теплая вода тоже дает возможность расслабить мышцы и облегчить боль. Особенно хорошо лить воду на поясницу.

Шведская стенка или канат позволяют снять нагрузку с таза, что расслабляет его мышцы, и не только уменьшает болевые ощущения, но и помогает ребенку двигаться в нужном направлении.

Помните о правильном дыхании во время схватки. Но не дышите слишком глубоко и часто – это может привести к головокружению. Лучше сделайте максимально длинный вдох и задержите дыхание. Потом представляйте, что на выдохе боль уходит. Потренируйтесь расслабляющему дыханию еще до родов – этот навык должен быть привычным, чтобы его можно было использовать.

Пение или звучание во время схватки тоже может помочь. Дело в том, что во время пения мы расслабляем мышцы лица и это отражается на всем организме в целом. Пропевая боль в родах, женщина экономит силы, облегчает свое состояние и помогает схваткам быть более результативными.

А вот крик, наоборот, вызывает потерю сил и напряжение всех мышц тела, в том числе и матки, что усиливает боль. Некоторые женщины даже придумывают специальные «родильные песни», которые напевают во время схваток.

Массаж – отличный способ уменьшить боль. Обычно роженицы просят массировать им область крестца или поясничный отдел. Между схватками можно поглаживать руки и ступни, что помогает быстрее прийти в себя.

Ароматерапия тоже действует благоприятно при активных родах. Обычно используют такие запахи как ладан, нероль, бергамот, сосну, пихту, эвкалипт, петитгрейн и мяту. Только выясните заранее, нет ли у вас отрицательных эмоций или аллергии на эти эфирные масла, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Любимая музыка – хорошо знакомая мелодия, с которой связаны приятные воспоминания, позволяет расслабиться морально, что, конечно же, отразится и на общем самочувствии. Возьмите с собой в роддом плеер с записями лучших для вас позитивных треков.

Двигайтесь. Вертикальное положение  в родах и движение делают схватки более интенсивными, что приближает потуги, способствует более быстрому раскрытию шейки матки из-за правильного давления ребенка на нее. Паузы между схватками становятся  более длительными, чем у женщин, которые проводят этот период лежа. А это значит, что роженица имеет больше возможности отдохнуть, восстановить силы и кровообращение.

Что делать, если боль кажется невыносимой?

Совершенно непереносимая боль в родах может быть вызвана паникой роженицы. Тогда естественные эндорфины, призванные облегчить ее состояние, действуют очень слабо. Помните, что в родах – боль результативна, и каждая следующая схватка приближает вас ко встрече с малышом, раскрывает шейку матки и работает на вас. 

Не зажимайтесь во время схватки, а пробуйте как бы принять ее и даже помогать своему телу рожать. Ведь, по сути, это просто мышечные усилия. 

Но если вам кажется, что вы действительно испытываете совершенно непереносимые страдания, теряете сознание от боли, то попросите доктора еще раз осмотреть вас. Это позволит выяснить, все ли в порядке, и идут ли роды, как нужно.

Помните, что любые медикаменты, которые вы примете во время родового процесса, будут влиять и на ребенка. Успокаивающие средства вызывают сонливость, могут подавить активность ребенка во время его рождения. Обезболивающие препараты, при неправильной дозировке, приводят к угнетению дыхания ребенка  и роженицы.  

Можно ли помочь себе и ребенку во время потуг?

Потуги – это процесс активного изгнания плода из матки. Шейка к этому времени должна уже открыться примерно на 9-10 см. Во время потуг весь организм женщины работает на то, чтобы как можно быстрее вытолкнуть младенца наружу. 

В это время происходящее обычно контролирует врач. Но в любом случае рожать приходится будущей матери. Болевые ощущения уже совершенно другие. Схватки могут уже не чувствоваться, но сил нужно прикладывать достаточно много. 

Если вы рожаете на кресле, то возьмитесь за специальные поручни, и во время потуги тяните их на себя и пытайтесь вытолкнуть ребенка мышцами живота. Слушайте медиков. Когда они просят не тужиться, постарайтесь этого не делать. Таким образом, они берегут вашу промежность от разрывов, а младенца – от травм. Потужной период обычно длится недолго, и если вы сберегли силы, то совсем скоро сможете приложить своего кроху к груди.

Стоит ли брать на роды мужа?

Конечно, муж – это лучшее «приспособление». Он поддержит вас морально, сделает массаж, отвлечет от боли, и вообще, разделит с вами радость рождения. Если же муж по какой-то причине не может присутствовать на родах, то возьмите с собою любого близкого человека.

Автор: Наталья Блок

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото

Комментариев нет. Будь первой!

{ $nifTest}