Рейтинг@Mail.ru
0-3 месяца (3390) / грудное вскармливание (326)
главная опыт мам и экспертов 0-3 месяца грудное вскармливание вопросы и ответы Как повысить лактацию
Виктория Слюсенко
   35121
12

Как повысить лактацию

Молочка стало меньше? Не торопись докармливать малыша смесью. В 98 случаях из ста снижение лактации - явление естественное и временное. Достаточно приложить немного усилий и количество молочка увеличится.

лактация

Малыш плачет, сосет совершенно пустую, на твой взгляд, грудь, нервничает, плохо засыпает, а через час вновь просыпается и опять требует есть.

Снижение лактации действительно может быть одной из причин беспокойства карапуза. Более того, оно носит цикличный характер и повторяется примерно раз в два-три месяца. Это нормально. Так что не спеши слушать подсказки сердобольных тетушек и бежать в магазин за искусственной смесью. Ведь восстановить и улучшить лактацию в твоих силах. Для этого найди и устрани причину снижения лактации (ребенок неправильно берет грудь, его допаивают водичкой или смесью). Также сделай тест на мокрые пеленки и определи, действительно ли малыш получает меньше молочка.

Вот несколько правил, которые помогут тебе повысить лактацию.

Чаще прикладывай малыша к груди

Потребность крохи в мамином молочке заставит твой организм вырабатывать его больше. Ведь весь процесс выработки молока организован по принципу «спрос-предложение». Чем больше пищи крохе нужно, тем чаще он сосет грудь. В ответ на его «запрос» - сосание – в твоем организме выделяется гормон пролактин, который дает команду изготовить определенное количество молочка. Таким образом, ты легко можешь проследить четкую взаимосвязь - «частые прикладывания» - «выработка пролактина» - «увеличение лактации».

Откорректируй питание

Есть за двоих во время кормления вовсе необязательно. Для нормальной выработки молока достаточно съедать в день 200 граммов мяса, столько же творога и кисломолочных продуктов и чередовать разные виды каш с растительным маслом. При этом пищу принимай часто и дробно – не менее шести раз в день небольшими порциями. Откажись хотя бы на время от пустых углеводов – хлеба, мучного, конфет, сгущенки. Увеличить выработку молочка они не помогут. Голодать или нарочно недоедать во время кормления грудью строго противопоказано!

Больше пей. Общее потребление жидкости в сутки – до 3 литров. Причем пить желательно чистую воду, некрепкий зеленый чай, компот из сухофруктов, домашний лимонад, морсы или специальные чаи для повышения лактации, если у малыша нет на них аллергии. И самое главное, не забывай принимать жидкость хотя бы за полчаса до кормления и сразу после него. Чтобы организму было из чего очередную порцию молочка делать. Все питье должно быть максимально горячее.

Воспользуйся рецептами народной медицины

Еще до того, как в продаже появились готовые смеси, наши бабушки увеличивали количество молочка с помощью специальных травяных настоев. Смесь фенхеля укропа тмина и крапивы в равных пропорциях залей кипятком и дай настояться минут 15. Выпивай до литра настоя в течение дня. Пей максимально горячим. Каждый день заваривай новый настой, пока лактация не восстановится.

Купи Аппилак. Это таблетки с пчелиным маточным молочком, которое отлично стимулируют выработку грудного молока. Помимо этого препарат укрепит твой иммунитет. Только следи за состоянием малыша. Продукты пчеловодства – довольно сильный аллерген.

Принимай контрастный душ

Утром и вечером во время банных процедур. Струйками холодной и теплой воды массажируй каждую грудь по часовой стрелке. Затем повернись и стань так, чтобы струя теплой воды попадала как раз между лопатками. Округли спину, расслабься, и постой так пару минут.

И никаких стрессов.Больше отдыхай, спи и гуляй на свежем воздухе. Дело в том, чтовыделение молока стимулирует гормон окситоцин. Его легко подавляют гормоны стресса. А это означает, что даже если молока будет достаточно, малышу будет трудно его высосать, и он может остаться голодным.

Благодарим за помощь консультанта по грудному вскармливанию Викторию Савельеву.

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
11 комментариев
vasenka
Когда у меня были трудности с ГВ, я спросила совета у лучшей подруги, которая стала мамой на год раньше меня... Она мне посоветовала пропить курс Апилака и почаще прикладывать ребенка к груди. Так я и сделала, через неделю лактацию удалось наладить, причем без какой-либо побочки.
Смайлы
Добавить фото
Антоніна Бусінка
Щоб побачити веселку, треба пережити дощ.
И все-таки главный доктор - спойствие)) Если мама нервничает, очень сложно наладить лактацию, так что никаких стрессов И все советы выше очень правильные)
Смайлы
Добавить фото
Lala
И мне Лептаден очень помог, быстро, где-то через 3 дня, восстановил лактацию. И я покупала Лептаден в аптеке))).
Смайлы
Добавить фото
Лиза
Лептаден - чудо! У меня молоко появилось через 10 часов от приема первых 2-х таблеток!
Смайлы
Добавить фото
Лиза
Лептаден - чудо! У меня молоко появилось через 11 часов после приема первых двух таблеток! А был криз.....
Смайлы
Добавить фото
Роман Рязанов
А нам помог Млечный Путь!Да впринципе и не только нам=) Всем советуем! http://mlechnuyput.com.ua/i378447-smes-dlya-povysheniya-laktatsii-mlechnyy-put-400-gramm.html

Смайлы
Добавить фото
Светлана
http://mlechnuyput.com.ua/commentshops.html Испробовала и на себе..
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Всё что ни делается, делается к лучшему
Я боялась, что молоко пропадёт и постоянно пила. Не уходила гулять на улицу без литра чая. А молока было очень много.
Смайлы
Добавить фото
Мама Лена
1 мальчик
интуиция отличное дело - все делаю по написанному
Смайлы
Добавить фото
Еленка
1 мальчик
хорошие советы. пришлось многое проверять на себе, когда молочка мало было. и чаи, и травы, и продукты...а потом подружка из Индии привезла чудо-таблеточки, Лептаден называются. рискнула. если бы не они, не знаю что и делала бы. молочко практически сразу пошло, детка сытая и довольная, мы с мужем счастливы. таблеточки натуральные, аюрведические. очень выручили.
Смайлы
Добавить фото
Наташа
Лептаден принимала тоже. Выпила целую коробочку. Очень быстро помог, а то молоко от меня убежало, когда сыну исполнилось всего-то 2 месяца. Через три дня лактация нормализовалась. Крутой препарат. Порадовал, да и доктора его хвалят.
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}