4-12 месяцев (3290) / проблемы со здоровьем (372)
главная опыт мам и экспертов 4-12 месяцев проблемы со здоровьем статьи экспертов Как сохранить хорошее...
Tanya Kur
   1845
8

Как сохранить хорошее зрение у ребенка

Как сохранить хорошее зрение у малыша? Какие проблемы чаще всего возникают с детскими глазками? Когда обращаться к окулисту? Стоит разобраться во всем детально.
 
Самые красивые и любимые глазки малыша… Но кроме красоты, глаза имеют очень важную функцию – они обеспечивают зрение. И именно от него зависит, как твой кроха будет воспринимать окружающий мир – ярко и разноцветно либо же тускло и размыто.

Идем к врачу

Первый осмотр у офтальмолога должен состояться в 3-месячном возрасте. Последующие – в год, два и три года малыша.
 
После трех лет врачи рекомендуют проходить осмотр у окулиста каждые полгода. Именно таким образом можно проконтролировать и предупредить любые изменения зрения ребенка. В период его интенсивного роста тоже очень важно не забывать о проверке.

Как сохранить хорошее зрение у ребенка
 
Ухудшение зрения обычно происходит скачками. Поэтому так важно регулярно проверять зрение, чтобы вовремя обнаружить любые изменения.
 
Если родители заметили что-то, что может сигнализировать об ухудшении зрения ребенка, стоит, не откладывая, обратиться к врачу. При частых жалобах ребенка на головную боль тоже нужна консультация офтальмолога, поскольку это может быть признаком начинающихся проблем со зрением.

Распространенные проблемы

Какие же дефекты зрения могут возникнуть у ребенка? Из самых распространенных – близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Близорукость отмечается снижением остроты зрения вдаль, а дальнозоркость – вблизи. При астигматизме изображение получается искаженным за счет неправильной формы роговицы или хрусталика.
 
«В последнее время мы наблюдаем значительное повышение количества случаев возникновения различных нарушений зрения у детей» – рассказывает детский врач-офтальмолог Светлана Шаравара, – «чаще всего это близорукость и спазм аккомодации».
 
Спазм аккомодации – это нарушение фокусировки зрения. Иначе такое состояние называют ошибочной близорукостью либо же синдромом усталых глаз.

Ребенок может при этом хорошо видеть и не жаловаться, а острота зрения будет обеспечиваться за счет головных болей.

Спазм аккомодации возникает вследствие длительных нагрузок на глаза, например, из-за частой работы за компьютером. Это результат зрительного переутомления. И, к счастью, этот процесс вполне обратим. Но если продолжать нагружать глаза и откладывать с визитом к врачу, то ложная близорукость может стать настоящей.

Влияние современной техники

В наше время какой ребенок не видел смартфон или компьютер? Многие родители разрешают малышу смотреть телевизор, играть на компьютере, планшете или мобильном телефоне, но даже не задумываются о последствиях.
 
Как же влияют все эти гаджеты на зрение малыша? На самом деле, очень часто современная техника становится причиной возникновения нарушений зрения.
 
«Хуже всего влияют на зрение планшеты и телефоны. Ведь ребенок смотрит на них достаточно близко. И их излучение действует непосредственно на глаза» – объясняет Светлана Шаравара.
 
Врачи не рекомендуют использование планшетов и мобильных телефонов детками. Даже при отсутствии у ребенка проблем с глазами телевизор можно смотреть не более часа в день, а работать или играть за компьютером – по полчаса два-три раза в неделю.
 
Но иногда, выполняя эти рекомендации, все же не получается уберечь глаза крохи и могут возникнуть какие-либо нарушения.

Профилактика – залог здоровья

Для того, чтобы глазки твоего малыша оставались здоровыми, важно соблюдать такие рекомендации:

  • придерживаться режима дня (ребенку нужно достаточно спать и гулять на улице, нагрузки на зрение должны быть дозированными, важно соблюдать правила чтения),
  • следить за гигиеной,
  • делать зарядку (упражнения) для глаз,
  • исключить чрезмерные нагрузки на глаза,
  • для профилактики можно принимать специальные витамины.

Гимнастика для глаз

Существуют различные упражнения, которые помогают научиться расслаблять мышцы глаз. Вот некоторые из них:
1.     Медленно вращайте глазами по кругу в одну сторону, а затем – в противоположную. Повторите несколько раз.
2.     Двигайте глазами вправо-влево, затем вверх-вниз и по диагонали. Выполняйте все движения 5-7 раз.
3.     Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, затем откройте. Повторяйте так 7 раз.
4.     Медленно «рисуйте» глазами восьмерку. Выполняйте 5-7 раз.
5.     Быстро моргайте в течение одной минуты.
6.     В течение нескольких секунд смотрите на удаленный предмет (например, дальний дом или дерево), а затем переведите взгляд на ближний предмет (на расстоянии порядка 30 см) и тоже смотрите на него несколько секунд. Повторите 5-10 раз. Упражнение особенно рекомендуется для укрепления аккомодационной мышцы.
7.     Закройте глаза и помассируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.

После каждого упражнения рекомендуется закрыть глаза на 30-60 секунд и дать им отдохнуть.
Такая зарядка расслабляет мышцы глаз, снижает усталость, улучшает кровообращение глаз и укрепляет мышцы век.

Эти упражнения можно выполнять всей семьей – будет весело и полезно. Важно делать зарядку для глаз каждый день, а займет это всего 10 минут времени.

Если систематически выполнять упражнения, то своевременно выявленный спазм аккомодации проходит достаточно быстро и зрение полностью восстанавливается.

Пусть мир глазками твоего малыша всегда будет цветным и ярким!

Автор: Антонина Беженар

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
8 комментариев
Oля Чумaк
Что излучаешь, то и получаешь
Ни разу не была с дочками у окулиста.
Смайлы
Добавить фото
Tanya Kur
Sweet Mom
везет))
Марія Солтис
2 девочки
Вчора була з обома, старшій вже три роки змішаний астигматизм з ампліопією лікуємо
По крайній мірі, за пір року хір не змінився, хоч і покращення нема
Смайлы
Добавить фото
Tanya Kur
Sweet Mom
Мы были перед школой с Ваней - 100% зрение. После первого года учебы - резкое падение, каждый год падает на позицию теперь
Смайлы
Добавить фото
Oля Чумaк
Что излучаешь, то и получаешь
Ничего себе? а что врачи говорят/советуют?
Tanya Kur
Sweet Mom
У нас наследственность + нагрузки + любовь к чтению, скорее всего
♥ Настасья ♥
1 мальчик и 1 девочка
а делаете упражнения для глазок?
Tanya Kur
Sweet Mom
Раньше делали - в поликлинике и дома и старался читать в очках с дырочками - полезная штука. А сейчас - не заставишь, подросток)

{ $nifTest}