главная опыт мам и экспертов II триместр питание статьи экспертов Клюква для беременных
samovar **
   6954
6

Клюква для беременных

 

 

Ягоды клюквы, свежие и переработанные, улучшают работу кишечника и желудка, особенно полезны при пониженной кислотности желудка. 

Клюквенный сок в смеси со свекольным находит применение при сосудистых спазмах и гипертонии (повышенном давлении).

 Клюквенный сок и морс применяют при лихорадочных состояниях, при высокой температуре, в качестве жаропонижающего средства. Благодаря высокому содержанию флавоноидов клюква повышает прочность и эластичность кровеносных капилляров, способствует усвоению витамина С  в организме.

 

Клюкву рекомендуют во время беременности при отеках, при варикозном расширении вен, при повышенном давлении и просто как поливитаминное средство, особенно в начале беременности. 

Плоды и листья клюквы содержат урсоловую и олеаноловую кислоты, которые оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее действие.

 Клюквенный сок является вспомогательным средством при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих путей, например, при цистите, находит применение для предупреждения образования некоторых видов камней в почках.

 

Рекомендуется пить клюквенный сок в послеродовом периоде, особенно если есть осложнения.

Ягоды клюквы обладают сильным противомикробным действием, ускоряет заживление ран и поверхностных ожогов. Противопоказана клюква для лиц, страдающих гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка и 12-ти перстной кишки, заболеваниями печени. 

Клюква хорошо сохраняется в холодильнике.

 

Благодаря обилию полезных веществ клюква входит в состав многих рецептов народной медицины:

 

При расстройстве желудка залейте двумя стаканами горячей воды пару столовых ложек клюквы, прокипятите на слабом огне в течение 10 минут, охладите, процедите и пейте по полстакана четыре раза в день. Единственное ограничение: людям с повышенной кислотностью желудка лучше лечиться другими способами — клюквенный сок может вызвать обострение гастрита с повышенной секрецией и язвенной болезни.

Тем, кто часто страдает головной болью, рекомендуется хотя бы раз в день принимать смесь меда с равным количеством пропущенной через мясорубку клюквы.

Клюкву и клюквенный сок рекомендуют употреблять во время беременности. Клюква содержит большое число флавоноидов, благодаря которым повышается прочность и эластичность кровеносных сосудов и лучше усваивается витамин С. Благодаря этому беременность протекает легко и без осложнений. Кроме того, клюкву рекомендуют как отличное поливитаминное средство, что особенно хорошо в начале беременности.

Если на коже имеются гнойнички и прыщики, подойдет компресс из клюквенного сока. Из пригоршни ягод выжмите сок, смочите в нем хлопковые косметические салфетки и положите их на лицо. Полежите 10 минут, полностью расслабившись.

При снижении иммунитета смешайте 1 килограмм клюквы, 1 килограмм порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залейте смесь сиропом, приготовленным из одного стакана воды и двух с половиной килограммов сахара. Проварите смесь на медленном огне 30 минут и переложите в банку. Принимайте по одной столовой ложке утром, запивая теплой водой.

Для профилактики цистита принимайте свежевыжатый сок клюквы по две столовые ложки два раза в день за полчаса до еды.

Если вы устали после напряженного трудового дня или, наоборот, вам предстоит выполнить ответственную работу, побалуйте себяклюквенным морсом. Ведь всего лишь пара стаканов этого бодрящего напитка способна вернуть хорошее настроение, снять усталость и поспособствовать вашей карьере, поскольку клюквенный морс повышает активность мозга и увеличивает работоспособность.

С наступлением холодов кожа часто теряет эластичность, шелушится и краснеет. В этом случае поможет питательная маска изклюквенного сока. Смешайте половинку желтка, одну столовую ложку клюквенного сока и чайную ложку сметаны. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте, а затем подкрепите действие маски чайным марлевым компрессом. Можно проделывать такие маски 2–3 раза в неделю, курс — 10–12 масок.

 

 

Полезные и вкусные рецепты с добавлением клюквы:

 

Клюква — это и замечательная основа для десертов, и прекрасная добавка к соусам, салатам, блюдам из мяса и птицы. Рецептов на основеклюквы великое множество, поэтому каждый сможет подобрать блюдо себе по вкусу. 

 

Клюквенно-яблочное суфле

100 г клюквы, 1  яблоко, 100 мл сладкого белого вина, 100 мл сливочного йогурта, 2 яйца, 20 г сахара, 3 пластинки желатина.

Яблоко очистить от кожицы и семян, нарезать ломтиками и отварить в белом вине до размягчения. Затем откинуть на сито, дать стечь жидкости, а кусочки яблок протереть в пюре и охладить. В яблочное пюре добавить половину йогурта, половину взбитых яичных белков и хорошенько перемешать. Клюкву варить в воде с сахаром 25–30 минут, откинуть на сито, ягоды протереть в пюре. Затем добавить распущенный в воде желатин, охладить, добавить оставшийся йогурт и взбитый яичный белок, перемешать. Залить суфле в формы: на донышко — клюквенное, сверху — яблочное. Формы охладить. Перед подачей донышко формы окунуть в теплую воду и извлечь суфле.

 

Конфеты из клюквы

1 кг клюквы, 1 стакан сахарной пудры, 2 яичных белка, 0,5 ст. ложки лимонного сока.

Белки растереть с сахарной пудрой, влить лимонный сок и мешать до загустения. Крупные ягоды обвалять в полученной массе, сверху посыпать сухой сахарной пудрой, разложить в один ряд на блюдо, смазанное жиром, дать ягодам подсохнуть и сложить в банку для хранения.

 

Салат из грибов с клюквой

100 г сушеных грибов, 3–4 картофелины, 100 г клюквы, 2 луковицы, соль, перец, зелень, майонез.

Картофель отварить в мундире, очистить от кожицы, нарезать кубиками. Сушеные грибы промыть, залить на 2–3 часа холодной водой, отварить в этой же воде, мелко нарезать. Репчатый лук нарезать колечками. Подготовленные продукты смешать, добавить клюкву, соль, перец, заправить майонезом и тщательно перемешать. Готовый салат украсить зеленью, клюквой.

 

Куриный суп с клюквой

1 курица, 2 луковицы, 2 стакана клюквы, 5 картофелин, 2 ст. ложки муки, 2 ст. ложки маргарина, 3 л воды, соль, зелень укропа.

Обработанную курицу нарубить на порционные куски, залить холодной водой и варить до готовности. Бульон процедить. Лук нашинковать полукольцами и спассеровать на маргарине. В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель и довести до кипения. Добавить пассерованный лук, муку, соль и варить 10 минут. В конце варки добавить клюкву. При подаче в тарелку с супом положить мясо курицы и оформить зеленью.

 

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 17.7 ккал 
Вода: 88.9 г 
Белки: 0.5 г 
Жиры: 0.2 г 
Углеводы: 3.7 г 
Моно- и дисахариды: 3.7 г 
Пищевые волокна: 3.3 г 
Органические кислоты: 3.1 г 
Зола: 0.3 г 
Витамин A: 0.02 мг 
Витамин B1: 0.02 мг 
Витамин B2: 0.02 мг 
Витамин B6: 0.08 мг 
Витамин B9: 1.0 мкг 
Витамин C: 15.0 мг 
Витамин PP: 0.2 мг 
Железо: 0.6 мг 
Калий: 119.0 мг 
Кальций: 14.0 мг 
Магний: 8.0 мг 
Натрий: 12.0 мг 
Фосфор: 11.0 мг

Единицы измерения:

Штука: 1.5 г 
Чайный стакан: 145.0 г 
Граненый стакан: 115.0 г 
Чайная ложка: 5.0 г 
Столовая ложка: 17.0 г

По материалом сайтов: www.sunduk.ru и www.medicus.ru.

http://www.nnmama.ru/content/health/Harmlessmed/pregklukva

 

 

Прочитав, про такую сейчас желаемую, ягодку я очередной раз убедилась в том, что свой организм нужно слушать

 

 

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
8 комментариев
Галя Gloria
беременна на 40 неделе
Спасибки, Сашуль. Почитала твой топик и себе захотелось) Пошла за клюквой
Смайлы
Добавить фото
Елена Заварзина
1 девочка
Я тоже клюкву обожаю. Правда пока мой организм ее не требует!!!
Смайлы
Добавить фото
samovar **
Я сейчас жутко отечная и мой требует
Татьяна Куликова
беременна на 40 неделе
Я тоже регулярно клюкву покупаю!Полезно и вкусно!Делаю морсы, пеку открытый пирог.Катюша со смородиной и медом любит пить как чай! Спасибо, Сашуль, нашла для себя еще массу рецептов!
Смайлы
Добавить фото
samovar **
Танюш, а что за пирог? Делись
Marianna Schodzinska
1 мальчик и 1 девочка
Мне клюква помогла от цистита в первом триместре
Смайлы
Добавить фото
Седа Папиева
клюква классно помогает при отеках!
Смайлы
Добавить фото
Любовь Орлова
Дарю людям красоту и здоровье http://alivmax.ru/
Я пользуюсь уникальным комплексом всех витаминов минералов и аминокислот + энергии которые придают Бодрость на целый день http://nnoway.ru/BEpic_ELEV8.php
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}