0-3 месяца (3436) / развитие ребенка (46)
главная опыт мам и экспертов 0-3 месяца развитие ребенка статьи экспертов Плавание грудничков
Світ Мам
   11382
5

Плавание грудничков

Малыш родился! Каждая мама желает, чтоб ее ребеночек рос здоровым и счастливым. И еще до родов вы наверняка слышали о пользе плавания для грудничков - что оно способствует формированию закалки и выносливости, служит гармоничному физическому развитию. Давайте разберемся вместе с экспертом: с какого возраста лучше начинать? Какие бывают противопоказания? Где лучше заниматься плаванием с грудничком? Какие есть методики плавания?

Плавание грудничков

Особенности грудничкового плавания

Водные процедуры, проводимые с ребенком с первых дней его жизни, несомненно, способствуют хорошему развитию всех систем его организма. Что же представляет собой плавание грудничков? Это не только пребывание малыша в большой ванне и какие-то движения, которые малыш проделывает в воде, но и самостоятельное перемещение под водой с задержкой дыхания.

Польза водных процедур - очевидна. Но иногда само купание новорожденных, а тем более детское плавание, оборачивается кошмаром для родителей и самого малыша. Бывает очень сложно научить ребёнка не бояться воды, спокойно двигаться в ней, плавать и нырять.

И обучение плаванию для таких деток выливается в настоящий стресс. На самом же деле, научить плавать новорожденного не так сложно и опасно, как думают многие. Именно наши страхи перед водой зачастую мешают этому процессу.

Если маме страшно, то и малышу будет страшно. Но, если родителям удастся избавиться от страха, то постепенно все получится

Обратитесь за помощью к специалисту. Он успокоит вас, поможет, подскажет и правильно настроит всю семью. Ведь ребенок всегда чувствует настрой мамы и папы. Поэтому главный совет - обращайтесь к профессионалам в этой области.

О пользе плавания

Систематические занятия для детей в воде способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Также плавание дает выраженный закаливающий эффект. Недоношенные малыши, занимаясь плаванием, быстрее догоняют в развитии своих сверстников.

«Младенцы, которые занимаются плаванием, раньше начинают сидеть, стоять, ползать и ходить» - уверяет тренер по грудничковому плаванию Евгения Поляк.

Конечно, есть и противники грудничкового плавания. Они утверждают, что это большой стресс для малышей. На самом деле, узнать у самого ребенка насколько ему нравится плавать, невозможно. Остается руководствоваться своими личными чувствами и ощущениями.

Старайтесь прислушиваться к своему малышу, учитесь его понимать. Само по себе плавание - полезно, главное - все делать с умом

Методики грудничкового плавания

Плавание для грудничков включает в себя комплекс действий, упражнений и методик, которые становятся для ребенка и гимнастикой, и массажем, и способом жизни. Существует несколько методик грудничкового плавания.

Одной из популярных стала методика Захария Фирсова. Еще в 1978 году он создал свой курс и опубликовал книгу «Плавать раньше, чем ходить», которую одобрили в Министерстве здравоохранения СССР.

Методика Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. По этой методике, погружение начинается с ножек, в вертикальном положении. При этом можно спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать.

Затем, когда малыш привыкнет к тому, что опустился в воду, можно спокойно переводить его в горизонтальное положение и при этом поддерживать снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы младенец ощущал себя надежно.

Цель занятий по методике Фирсова - до годика научить ребенка самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, нырять на небольшую глубину, спрыгивать с бортика бассейна в воду, доставать со дна игрушки и плавать под водой в течение нескольких секунд.

Существует кардинально другая методика плавания - Игоря Чарковского. Она была разработана для недоношенных или ослабленных новорожденных.

Чарковский, который опробовал методику на своей дочке, утверждает, что гипоксия во время погружения в воду, - полезна. По его мнению, организм реагирует на гипоксию усиленным питанием мозга, что приводит к скачкам умственного и физического развития у детей.

Методика Чарковского представляет собой водный тренинг, при котором ребенка часто и быстро погружают в воду в течение 30-40 минут (так называемое «проныривание»).

Вынырнув из воды, малыш успевает вдохнуть воздух и опять ныряет при помощи взрослого. В момент погружения под воду ребенок вынужденно задерживает дыхание и когда выныривает, вынужденно делает активный вдох.

Двигаться, стремиться к новому и побеждать - значит жить. На этом основана методика И.Чарковского. Она подходит для адаптации новорожденных к водной среде и водо-терапии при лечении различных заболеваний. Это достаточно жесткая методика, в которой нуждаются больные дети. По ней можно заниматься только с профессионалом.

Достаточно популярна методика плавания Владимира Гутермана. Процесс обучения плаванию грудничков по этой методике подразделяется на 4 этапа:

  • подготовительный,
  • обучение плаванию,
  • самостоятельное плавание,
  • совершенствование плавания.

Методика основывается на общепринятых приемах купания новорожденных - ребенка приучают к ежедневным водным процедурам в полных ваннах. На этом этапе важно, чтобы занятия вызвали у малыша положительные эмоции.

Начиная с двухмесячного возраста в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику. Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят вне ванны, а затем в воде.

Второй этап обучения плаванию рассчитан на детей 3-6 месяцев. Осуществляется дальнейшее закрепление плавательных рефлексов с помощью слова.

Малыш плавает при поддержке и ее ослаблении, на спине и на груди. В возрасте 6-9 месяцев детки самостоятельно погружаются под воду и ныряют.

На последнем этапе, дети в возрасте 9-12 месяцев могут самостоятельно проплыть вдоль ванны и небольшого детского бассейна, а также могут нырять за игрушками.

Выбирая методику для занятий, помните, что методика - это всего лишь общие правила (и знать их желательно), но каждый ребёнок индивидуален. Определенная методика составляет базу, а сами упражнения подбираются для малыша специально.

С чего и когда начинать?

Начинать занятия по грудничковому плаванию желательно как можно раньше, как только у младенца заживет пуповина, и пока еще у него сохраняется рефлекс задержки дыхания.

Оптимальный возраст малыша для начала занятий - от двух недель до трех месяцев. Если этот период упустить, то плавательные рефлексы угаснут и научить ребенка плаванию достаточно будет сложно до 3-4 лет.

Перед занятиями стоит проконсультироваться с вашим педиатром на предмет противопоказаний к плаванию (это может быть порок сердца, пневмония, вывих тазобедренного сустава, судорожный синдром, различные инфекции).

Заниматься плаванием лучше спустя полтора часа после еды в любой период суток. Начинать нужно с «сухого плавания», то есть с массажа и гимнастики на протяжении 7-10 минут.

Комплекс гимнастики должен включать в себя разогрев мышц ножек, ручек, плечевого и тазобедренного суставов. После разминки можно выполнить несколько элементов динамической гимнастики.

Где заниматься?

«Начинать заниматься плаванием лучше дома, если для этого есть условия» - считает тренер по грудничковому плаванию Евгения Поляк. – «Ведь заниматься дома и легче, и удобней, и дешевле».

Для первых занятий подойдет маленькая детская ванночка. Это поможет родителям приловчиться и найти правильный подход к малышу.

Когда ребенок уже держит голову самостоятельно, можно переносить водные процедуры во взрослую ванную.

Для занятий плаванием дома нужно обработать ванну без химических веществ (например, помыть детским мылом, содой, обдать кипятком).

Температура воды должна быть 35-37 градусов (постепенно температуру воды можно будет снижать на 1 градус в неделю, но нежелательно опускать ее ниже 30 градусов).

Подбирайте температуру для малыша, ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне. Следите за тем, чтобы ему не было очень холодно. Слишком теплая вода расслабит малыша, что тоже нежелательно. 

Важно, чтоб в воде отсутствовали любые добавки. Во время занятий рекомендуется щелевое проветривание ванной комнаты. Не закрывайте плотно дверь - в помещение должен попадать свежий воздух.

Погружать ребенка в воду нужно постепенно, проверив температуру воды. Занятия лучше проводить ежедневно. Сначала по 5-10 минут, затем постепенно увеличивать время до 20-30 минут.

Помните, что любой показатель усталости или капризности малыша должен стать сигналом к окончанию занятия плавания.

Поплаваем в бассейне?

Когда малыш научился хорошо плавать в домашней ванне, то можно переходить на «большую» воду, то есть на плавание для грудничков в бассейне

Оптимальными параметрами бассейна для занятий плаванием с малышами являются:

  • глубина около 1,2 м,
  • температура воды не ниже 28 градусов (желательно 30 градусов),
  • отсутствие большого количества людей.

Конечно, возможностей для плавания в бассейне гораздо больше, чем в ванне. Уровень воды выше, вода лучше держит ребенка. Здесь можно заниматься с малышом совместно. Вам (или тренеру) будет удобнее поддерживать ребенка, поскольку вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.

К тому же, там будут другие мамы с детками. А малыши удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие.

В бассейне занятия обычно длятся от получаса до 40 минут. Дома можно заниматься плаванием хоть каждый день, а в бассейне будет достаточно нескольких занятий в неделю.

Выбор инструктора по грудничковому плаванию

Не стоит экономить на инструкторе - ведь достаточно одного-двух занятий с тренером, чтобы научиться все делать правильно. Тренер обучит родителей, поможет и подскажет, как лучше поддерживать ребенка, с чего начинать и как решить проблемы, если они возникнут.

Выбор инструктора (тренера) - очень ответственный момент. Часто мы пользуемся советами знакомых или врачей.

На что обратить внимание при выборе специалиста?

Желательно, чтобы у тренера было медицинское образование (хотя это и не обязательно). Важно, чтоб тренер владел методиками и имел опыт общения с грудничками.

Также не забудьте посмотреть его медицинскую книжку, ведь вы допускаете человека к самому дорогому - своему малышу.

Сейчас есть много курсов для инструкторов по грудничковому плаванию. Но, пройдя двухнедельные курсы, человек не станет профессионалом. Стоит обращаться к проверенным и опытным людям.

Например, поищите тренера в официальных учреждениях (например, детской поликлинике). Также рекомендуется заключить договор на оказание услуги.

И помните, что при правильном подходе, грудничковое плавание принесет вашему малышу только пользу, откроет новые возможности для развития и станет основой для будущей здоровой жизни!

Автор: Антонина Беженар

Бассейны Украины, где можно заниматься грудничковым плаванием:

Сеть фитнес-клубов Спорт Лайф

Групповые и индивидуальные занятия в бассейне по расписанию (начальный уровень, освоение водной среды, игры в воде, освоение базовой техники по плаванию, постановка дыхания). Очистка воды производится с помощью озонирования. Специально для грудничкового плавания разработаны программы, позволяющие оздоровить малыша и научить его основам плавания.

Сеть клубов работает во многих городах Украины (Киев, Львов, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Харьков и др.)

тел. горячей линии: (044) 222 4 222

Клуб Пятый элемент

Открытые и закрытые бассейны. Индивидуальные и групповые занятия плаванием. Детские группы с 3 месяцев до 3 лет, с 3 до 16 лет. Для дезинфекции применяется озон и ультрафиолетовая лампа.

Киев, Подольский р-н, ул. Электриков, 29а

тел. (044) 537-30-90, 239-14-14

Список бассейнов для грудничков тут

Для плавания малышей используй специальные трусики-подгузники Huggies Little Swimmers

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
4 комментариев
Лерф
1 девочка
девочки я учу доченьку плавать сама, у нас нет в городе инструкторов для крох,мы уже ныряем без поливов ,но я ее до сих пор не отпускаю из рук! подскажите как правильнее будет отпустить ее на самостоятельное ныряние?
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Всё что ни делается, делается к лучшему
Очень жалею, что не занялась этим вопросом с самого раннего возраста. Дети подруг, которые развивали эти навыки в бассейне, уже отлично и самостоятельно плавают.
Смайлы
Добавить фото
Антоніна Бусінка
Щоб побачити веселку, треба пережити дощ.
Да, я тоже жалела поначалу, но у меня не было возможности - жили в общежитии и своей ванны не было... А сейчас дети выросли и сами научились плавать))
Tanya Kur
Sweet Mom
А мы как раз учились, без инструктора, и все получилось) В результате дети воду обожают и плещутся с юных лет)
Andrey
Подводная фотография грудничковое плаванье в Одессе - http://anekrasov.com/my-photos/underwater/waterbabies
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}