I триместр (1596) / моральная подготовка к беременности (12)
главная опыт мам и экспертов I триместр моральная подготовка к беременности статьи экспертов Психологические и...
Tanya Kur
   312
5

Психологические и гормональные изменения в организме беременной

То смех, то слезы, то умиление, то беспричинная злость… А еще постоянная боязнь за малыша – чтобы здоровеньким родился. И неуверенность в себе – буду ли я хорошей матерью.

Практически с первых недель беременности у будущей мамы начинаются «эмоциональные качели». О психологических и гормональных изменениях в организме беременной женщины рассказывает акушер-гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики, заместитель главного врача клиники «Виктория» Ирина Атаманчук.

Психологические и гормональные изменения в организме беременной

Необузданные эмоции

Гормоны, которые меняют всю физиологию беременной, также влияют и на психологическое состояние женщины. Главный гормон беременности – прогестерон, – царствует во вторую фазу менструального цикла в организме любой женщины. А ведь каждая женщина помнит, какой она становится в это время нервной, плаксивой и раздражительной.

У беременной же такое состояние присутствует почти все 9 месяцев. Кроме того, из-за действия прогестерона женщина, ранее активная и деятельная, может стать медлительной и заторможенной. 

Триместры и настроение

Наиболее выражены перепады настроения в первом триместре беременности – кроме «вспышек» прогестерона женщина адаптируется к своему новому положению, а на фоне тошноты и головокружения сохранять спокойствие очень непросто.

Ко второму триместру ситуация выравнивается – женщина свыкается со своим положением, адаптируется к физиологическим изменениям, проходит токсикоз, а малыш внутри начинает шевелиться. Обычно в этот период у женщин повышается активность и работоспособность.

В третьем триместре перепады настроения вновь становятся ощутимы – тут сказывается физический дискомфорт от большого живота. Может появиться отечность, бессонница, также появляется страх перед родами.

Радость и удовольствие

Во время беременности в плаценте вырабатываются гонадотропные и эстрогенные гормоны. Эстроген – женский гормон – пробуждает инстинкт «гнездования», то есть подготовки жилья к рождению ребенка, наведения в нем уюта. Эстроген вместе с прогестероном также отвечают за подготовку женского организма к кормлению грудью (после родов их уровень снижается, и за лактацию «берет ответственность» другой гормон – пролактин).

Также в организме беременной вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Они же являются естественными обезболивающими. Пика концентрации эндорфины достигают к моменту родов, а после родов их уровень в организме женщины резко снижается, и это зачастую приводит к послеродовой депрессии.

Как бороться с перепадами настроения и нужно ли это делать?

Важно помнить, что любые отрицательные эмоции во время беременности нежелательны. Поэтому стрессовых ситуаций лучше избегать и стараться дарить себе как можно больше положительных эмоций – посещать театры, встречаться с друзьями, найти любимое занятие.

Можно изучить специальные техники расслабления, посещать бассейн или йогу для беременных. Необходимо отдыхать в течение дня и не перетруждаться – ни физически, ни умственно. Важно давать выход эмоциям – плакать и смеяться тогда, когда этого хочется. Не забывать о том, что все психологические изменения в организме – временны, и после родов гормональный фон придет в норму.

Норма или перебор?

Но нужно помнить, что если ситуация усугубляется, важно не пропустить момент, когда нужно обратиться к психологу, а при необходимости – и к психиатру. О депрессии может сигнализировать постоянная апатия, плохой аппетит, бессонница, физическая слабость. Контролировать ситуацию в этом случае должны родственники или близкие, которые находятся рядом с беременной женщиной. И при необходимости – своевременно обратиться к специалисту.

Автор: Марина Балабан

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
2 комментариев
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Я в принципе очень подвластна влиянию эмоций. И беременность была не исключением. Особенно первая. Слезы, обиды, раздражение - первый триместр был ударным)))
Смайлы
Добавить фото
Sveta Nota
беременна на 36 неделе
Не знаю, нормально ли это, но беременность меня, наоборот, успокоила и уравновесила. Я как двери почти все время спокойная. Эмоциональный тормоз какой-то.
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}