главная опыт мам и экспертов роды родовая боль статьи экспертов Роды без боли – это...
Tanya Kur
   970
2

Роды без боли – это реально

Уже с детства девочки знают, что рожать – больно. Из книг и фильмов, от мамы и бабушки. Этот факт обычно так обрастает подробностями, что, когда приходит время рожать, женщина начинает бояться боли и мучений еще до начала схваток. На самом деле, родовую боль можно успешно контролировать. Каким образом, рассказывает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, специалист по медицине плода «Униклиники» Виктор Иванович Ошовский

Роды без боли – это реально

Боль и роды

Нужно понимать, что боль в родах – это, в первую очередь, акт сознания. Это значит, что не зависимо от болевого порога, каждая женщина может существенно влиять на свои болевые ощущения во время родовой деятельности.

Самое важное понять, что роды – это естественная биологическая программа, которая заложена у женщины. Сам тот факт, что  она живет на свете, говорит о том, что ее предки были способны рожать. Это очень важный момент. Женщина, которая идет на роды, должна держать в голове эту информацию.

Второй момент – она никогда не должна одевать на себя «чужие одежды», быть во власти стереотипов. Стараниями родственников юная девушка уже верит: роды – это сплошная боль. Но это совершенно не обязательно. Потому что каждый опыт – индивидуален.

Третий важный момент: надо понимать, что даже самый высокий болевой порог можно существенно снизить, если женщина испытывает страх, чувствует себя некомфортно, не имеет возле себя партнера, не понимает что происходит.

Психологическая подготовка к родам

В процессе подготовки к родам беременная должна общаться с доктором, с профессиональными акушерками или доулами. Они объясняют, что такое роды, как они протекают, что в это время происходит. Когда человек информирован, то болевой порог существенно повышается.

Есть женщины, которые говорят: «Мне будет очень плохо, я плохо переношу боль, я падаю в обморок при месячных». А в родах ведут себя великолепно. И наоборот, женщина, которая говорит: «Мне зубы рвут без анестезии», может вести себя неприлично. Боль – это акт сознания. Это то, с какой верой женщина входит в роды. Надо понимать, что болезненные ощущения есть всегда, но степень этих ощущений во многом зависит от разных факторов. Их интенсивность часто не связана с источником боли. И психологический настрой здесь играет важную роль.

Как контролировать свою боль во время родов

В начале родов первое важное условие облегчения боли – это свободный выбор позиции. Сегодня акушерство стало неагрессивным. Женщина может занимать любую позицию в первом периоде родов, а именно этот период является самым длительным и неприятным по болевым ощущениям. Она может удобно расположиться на карематах, на мяче. Или расслабиться с помощью шведской стенки, ходить по палате, упираться о предметы, расслабляя мышцы спины, которые участвуют в процессе и часто беспокоят. Женщина всегда может найти позицию, в которой боль меньше.

Второе – это наличие партнера. С ним роженица не боится, а нет страха, значит, меньше боль. К тому же, партнер может поддерживать в какой-то ситуации за руку, помогать опереться на него, чтобы расслабить спину. Или проводить массаж поясницы, что многим существенно помогает.

Третье – это наличие коммуникации с персоналом. То есть, женщина должна знать, что с ней сейчас происходит, при каких обстоятельствах будут предприняты те или иные шаги. Если она будет понимать процесс изнутри, ей будет не так страшно, а значит, и не так больно. Во время схватки также хорошо помогает дыхание. Ничего сложного в этом нет. Это глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Правильное дыхание оптимизирует состояние ребенка и облегчает роды. Потому что на глубоком дыхании женщина отвлекается, и ее доминанта уже не столько активна.

«Математическая» методика снижения боли

Женщина должна знать, что на самом деле в родовом процессе боли гораздо меньше, чем ее отсутствия. Тут чистая математика. Схватки накануне потужного периода длятся около 50 секунд. Промежуток между ними – 2 минуты. То есть у нас есть 50 секунд боли, и 120 секунд промежутка. Не говоря уже про первый период родов, где длительность схватки – 30-40 секунд, а промежуток – 3-4 минуты. Это значит, 30-40 секунд боли против 240 секунд без боли.

Если женщина поймет, что промежутков без боли гораздо больше, а боль длится всего несколько секунд, и существенно больше она от страха, то сможет с этим совладать. Тогда интенсивность родовой боли существенно снижается. Второй важный момент: схватка – это синусоидная боль. Представьте геометрическую фигуру синусоиду. У нее есть пик и спад. Пик находится посредине схватки. Если схватка длится 45 секунд, тогда ее пик – это где-то 22-я секунда. После этого схватка идет на спад. Важно думать, что нужно продержаться не 45 секунд, а всего 22. И потом станет легче. А за этим, промежуток –  целых 240 секунд отдыха и так далее. Женщинам с рациональным типом мышления эта методика очень хорошо помогает.

Роль комфорта роженицы в купировании боли

Кроме таких немедикаментозных практик контроля боли во время родов, как психологическая подготовка, правильное дыхание, выбор позиции при схватке, массаж поясничной области, также важно обеспечить максимальный покой роженице. Не мешать биологическому механизму родов.

В палате должен быть приглушенный свет, отсутствовать громкие звуки, быть тепло и комфортно. Место, где рожает женщина, не должно быть «проходным двором», то есть персонал должен вести себя корректно в плане входа в помещение. Возможна легкая тихая музыка, теплый душ. Эти моменты отключат у женщины факторы, которые возбуждают нервную систему, и боль будет под контролем. Время между схватками нужно использовать для отдыха. Не думать ни о чем, отдыхать и набираться сил.

Подготовила Виктория Астахова

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
2 комментариев
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Понравился абзац про математическую составляющую боли. Я именно так и входила в схватку - спокойно и расслабленно с пониманием того, что это лишь момент и он скоро закончится.
А, вот, схватки длиной в 50 секунд и перерыва в 120 секунд перед потужным периодом у меня не было - схватки переходили одна в другую совершенно без перерыва. Больше всего запомнился именно этот момент в моих родах(((
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Модератор СвітМам
Радует лишь то, что в сравнении с остальным процессом родов этот период был самым коротким.

{ $nifTest}