общая (3377) / семейные отношения (76)
главная опыт мам и экспертов общая семейные отношения статьи экспертов Секс в жизни мужчины
Tanya Kur
   1456
3

Секс в жизни мужчины

Обычно сексуальные отношения занимают важное место в жизни каждого мужчины. Обсуждение  всего, что связанно с этой темой, можно услышать как в компании подростков, так и в компании зрелых мужей. 

Возможность иметь регулярный секс повышает самооценку и статус любого представителя мужского пола в глазах его друзей и даже подруг. Но кроме этого секс действительно позитивно влияет на здоровье мужчины. 

Сколько должно быть секса, и какое именно воздействие он оказывает на мужской организм, вредно ли воздержание, знает кандидат медицинских наук, сексопатолог, репродуктолог Чернокульський Игорь Сергеевич.

Как часто мужчине нужно заниматься сексом?

У каждого человека от природы свой темперамент и потребность в количестве сексуальных контактов. В юности из-за высокой концентрации гормонов и общего тонуса организма желание возникает чаще, чем в зрелом возрасте.  Некоторые молодые люди могут совершать  множество половых актов в день, или же часто заниматься мастурбацией, чтобы снять сексуальное напряжение. 

Вообще оптимальный «постельный режим» для мужчины – это 3-4 полноценных сексуальных контакта в неделю.  Такой график дает возможность буквально «накопить силы» как физические, так и психоэмоциональные.  Небольшие паузы – в один день или два – часто делают секс более ярким и приятным.

Секс в жизни мужчины 

Но нужно понимать, что  это условный физиологический ритм среднестатистического мужчины. В зависимости от потребностей это может быть много или мало для каждого конкретного человека. Но в любом случае  регулярные половые акты служат профилактикой проблем с репродуктивным здоровьем и мочеполовой системой мужчины в целом. Конечно лишь только при условии, что они происходят со здоровыми партнёрами и приемлемым для каждого из них способом.

Какая польза мужчине от секса?

Регулярный секс благотворно влияет на многие системы организма. Известно, что он улучшает работу иммунной системы, так как во время полового акта повышается количество иммуноглобулина и серотонина. Поэтому у сексуально удовлетворенных мужчин реже возникают простудные заболевания и депрессия.  

Секс тренирует кровеносные сосуды и сердце. Половой акт – прекрасный тренажер, его можно сравнить с небольшой (15 минутной) пробежкой или велопрогулкой. Благодаря этому уменьшается риск инфаркта и инсульта, ведь умеренная кардионагрузка служит профилактикой этих болезней. 

Регулярный секс сводит процент  возникновения эректильной дисфункции к минимуму. А благодаря выделению окситоцина после оргазма он может уменьшать боль, в том числе и от мигрени.  Мало того, секс улучшает память и творческие способности из-за того, что во время него мозг получает больше кислорода.

Во время секса (особенно, если мужчина достаточно  активен) задействованы многие мышцы тела, что благотворно сказывается на общей физической форме. В это время активно работает простата, яички, гипофиз, вырабатывается тестостерон и окситоцин. Считается, что у мужчин  ведущих регулярную половую жизнь меньше проблем с предстательной железой, весом, крепче кости, и они выглядят моложе.

Не стоит забывать и о том, что секс снимает стресс, расслабляет организм и улучшает сон. Кроме этого он укрепляет отношения,  поднимает самооценку мужчины и  омолаживает его организм в целом.

Вредно ли воздержание?

Недлительное воздержание от секса  (от недели до месяца) не принесет  особого вреда.  Молодые мужчины переносят его сравнительно безболезненно, часто заменяя потребности в полноценном половом акте мастурбацией.

Но с возрастом делать длительные перерывы в своей сексуальной жизни лучше не стоит. Так как это может привести к падению общего уровня тестостерона, проблемам с эрекцией, простатой. 

У некоторых мужчин после длительного периода одиночества может возникнуть невроз, который будет проявляться в страхе «упасть в грязь лицом» в постели – преждевременно эякулировать или столкнуться с проблемой вялой эрекции.  

Неуверенность в себе чаще всего и приводит к эректильной дисфунции. Чем старше мужчина, тем опаснее ему делать длительные перерывы. Привычка мастурбировать на определенные фантазии, видео-контент или книги тут уже может сослужить плохую службу.

Дело в том, что в сексе важна не только физиологическая составляющая, но и психологическая. Организм привыкает к определенным образам на экране, и с реальной женщиной может просто «не включиться». В этом случае лучше всего обратиться за помощью к сексологу. Кроме того воздержание может привести к застойным процессам в предстательной железе и вызвать ее воспаление. Чем дольше нет секса, тем  большая вероятность снижения либидо и возникновения импотенции.

Регулярная половая жизнь очень важна и для психологического комфорта мужчины. Так как ее отсутствие может привести к раздражительности и депрессии. 

Но если вы планируете ребенка, то непродолжительное воздержание (два-три дня) будет достаточно полезным делом. Количество подвижных сперматозоидов за это время увеличится, и шанс зачать малыша возрастет.

Автор: Наталья Блок

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
5 комментариев
Nita Whitemage
планирую
Секс тренирует кровеносные сосуды и сердце. Половой акт – прекрасный тренажер, его можно сравнить с небольшой (15 минутной) пробежкой или велопрогулкой. Благодаря этому уменьшается риск инфаркта и инсульта, ведь умеренная кардионагрузка служит профилактикой этих болезней.
тут стоит учесть, что многое зависит от роли мужчины. если он бревнышком лежит или просто пассивную роль в сексе играет (при позах, когда женщина сверху, или при оральных ласках), то нагрузка меньше, равно как и тренировка)))
Смайлы
Добавить фото
Grinch (ᵔ.ᵔ)
Всё что ни делается, делается к лучшему
А мне кажется, уже даже само возбуждение и последующая разрядка каким-то образом влияют на сердце и сосуды. Так что можно пару раз и брёвнышком полежать))
Nita Whitemage
планирую
оно то влияет. давление подскакивает, пульс учащается, сердце работает интенсивнее, как при беге, да. но когда парень активный в сексе, т.е. он совершает фрикции, а не бревнышком лежит, то нагрузка однозначно больше и похудательный эффект тоже заметнее, плюс за счет снижения сахара (гребаный диабет, блин) заставляет организм тратить вредный холестерин, т.е. чистить сосуды и сердце.
Оля Пастух
Хай завжди будуть мами!
Приємно прочитати, що для чоловіка психологічні відчуття також дуже важливі.
Смайлы
Добавить фото
Юлия Гомзикова
Счастливая, потому что у меня есть прекрасная дочь!
Статья действительно очень интересная. Как только донести эту информацию мужу. Он почему-то никогда не изъявляет желания к интимной близости. А мне ее так не хватает, ему все лень или неохота. Сказать бы что где-то гуляет, более 90% того, что у него никого нет. Так что вероятность измены - отпадает. Т.к. он постоянно сидит дома, работа у него только за компом. А если куда-то и выходим, то тоже вместе. А мне вот очень не хватает секса! Что мне делать?!
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}