главная опыт мам и экспертов общая женские секреты вопросы и ответы Схуднення в тренажерці
Юлия
   362
0

Схуднення в тренажерці

Пілся народження дитини ніяк не можу скинути зайві 10 кг. Може в когось є знайомий тренер, професіонал, хочу мати вигляд на всі 100.
ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
10 комментариев
Татьяна Примак
Составляю программы питания. Личный результат минус 34кг
Здравствуйте!
Начните работу изначально изменив своё питание. Но это не означает,что Вам нужно садиться на диету. Правильное питание-это лучший способ сбалансированно питаться и худеть. Наладив свой рацион Вы уже на 70% добьётесь успеха!!! Насчёт тренировок, советую изначально пойти на групповые тренировки,и только как Вы попрощаетесь с половиной лишнего веса,можете подключить тренажёрный зал. У Вас уже будет с чего лепить аппетитные формы. Но тренеру главное поставить правильную задачу,что Вам нужно,подтянутое тело или качок с массивными ногами.
Поэтому совет для Вас прост: правильное питание+режим+ тренировки=залог успеха. И скажите нет диетам!
Смайлы
Добавить фото
Дарка ✌
планирую
Так персональний тренер і харчування буде контролювати, і поради давати.
Смайлы
Добавить фото
Диана Счастливая Мама
планирую
контроль над своим питание можем сделать только мы сами)) а то что тренер скажет еще не все придерживаться советов))
Дарка ✌
планирую
Так то залежить від бажання. Якщо є бажання і настрой, то будеш притримуватись) Одними тренуваннями не схуднеш, харчування це 70% успіху
Наталия Вдовиченко
2 девочки
Тренажерный зал вам не поможет скинуть лишний вес, главное, как и что едите, а занятия и дома можно подключить, было бы желание.
Смайлы
Добавить фото
Диана Счастливая Мама
планирую
Не могу не согласиться, ПП+тренировки - это самый лучший вариант!!! но обязательно ПП! снижение объемов еды.
Смайлы
Добавить фото
Юлия
1 мальчик
Дякую за поради, дівчатка!
Смайлы
Добавить фото
Надежда
Как приятно, когда ты кому-то нужен!
4 года назад тренажерка (кардио+силовые, но минимальный вес с максимальным повторением) и правильное питание дали результат-минус 10 за 4 месяца. Опять набрала за 2 года(((((( Опять собираюсь взяться за себя.
Смайлы
Добавить фото
@@@mama @@@
1 мальчик
я по себе скажу, что занятия именно в "тренажерке" - может быть и не самый лучший вариант, все-таки мышцы подкачиваются и тонкой-звонкой быть не получится. Мне для похудения и красивого силуэта больше нравятся занятия типа йоги и бег. После занятий в тренажерке с весом аппетит увеличивается, после йоги (пилатеса) и бега - нет.
Смайлы
Добавить фото
Алина Diadora
2 девочки
А вы их не скинете, пока не будете правильно питаться. Питание идет в начале, а уже потом тренировки.
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}