главная опыт мам и экспертов 1-2 года питание статьи экспертов Сладкое детям: давать...
Tanya Kur
   1355
7

Сладкое детям: давать или нет?

С какого возраста давать малышам сладости? И какие именно? Мнение диетолога

Сладкое детям: давать или нет?

Можно ли давать малышам детское печенье? Сладкий сок? Леденец на палочке? Сыпать ли сахар в кашку? Или лучше мед? Или мед - еще рано?... Эти вопросы, я думаю, задает себе каждая мама. И не находит точного, однозначного ответа. В этой статье я попытаюсь подробно рассмотреть тему сладостей. Я сама - мама малыша и долго думала, стоит ли ему вообще давать пробовать сладкое. Для себя я нашла решение. Думаю, вы им тоже воспользуетесь.

Что такое сахар?

Давайте для начала поговорим о том, что такое сахар. Сахар – это общее название низкомолекулярных углеводов моно- и олиго-сахаридов. В повседневной жизни мы называем сахаром сахарозу, которая состоит из глюкозы и фруктозы.

Сахар есть практически во всех продуктах питания. Он есть видимый и невидимый. Видимый сахар – это тот, про который мы все знаем. Когда едим сладости, к примеру, это конфеты, шоколад, печенье, торт и т.д. А невидимый – это тот, про который мы часто не догадываемся. На самом же деле он есть в составе, к примеру, овощей, хлеба, молока и молочных продуктов.

Зачем нужны углеводы

Сладости – это углеводы, а углеводы – это энергия для нас и наших деток. У наших деток – растущий организм и энергия им очень им нужна. Поэтому, с точки зрения запаса энергии, – я не против сладостей.

Но с точки зрения вреда, я, как и каждая мама, против сладостей. В первую очередь, сладости портят зубки. Всем известно, что молочные зубки у деток легко испортить, и чем дольше мы их будем сохранять здоровенькими и без кариеса, тем здоровее будут в дальнейшем постоянные зубки.

При большом потреблении сладкого может развиться сахарный диабет. Также доказано, что при избыточном присутствии сахара в рационе ребенка до полутора лет, практически у всех деток наблюдается диатез. Ну и, конечно же, детское ожирение сейчас стало большой проблемой. Ведь сладости – это пустые калории, они не идут на пользу детскому организму.

Если давать, то с какого возраста?

Так все же, когда можно давать сладкое детям? Я советую с 2-3 лет. Чем дольше вы будете оттягивать день знакомства своего ребенка со сладким, тем лучше. Все детки – сладкоежки. Но эти сладкоежки просыпаются тогда, когда вкусовые рецепторы, отвечающие за сладкое, активизируются. А это происходит тогда, когда они съедают какую-то вкусняшку впервые.

Что давать?

Я своему сынишке практически ничего не покупаю сладкого в магазинах. В фабричных сладостях, даже с пометкой «детское», всегда имеются трансжиры, пальмовое масло и сахар в ненормированных дозах.

Если уж и давать детям сладкое, то оно должно нести пользу, а не вред. Поэтому сладости для ребенка я делаю сама. Поделюсь с вами некоторыми рецептами во второй части статьи.

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото

Комментариев нет. Будь первой!

{ $nifTest}