Рейтинг@Mail.ru
I триместр (1594) / проблемы со здоровьем (125)
главная опыт мам и экспертов I триместр проблемы со здоровьем вопросы и ответы Уход за ногами
Оксана Проскурина
   5154
4

Уход за ногами

Беременность накладывает свои отпечатки на внешность. И растущий животик нередко становится причиной проблем с ногами. Правда, все они преодолимы…

ноги

Отеки, расширение вен, усталость, чрезмерная потливость – такие неприятности могут возникнуть на любом месяце беременности. С одними ты сможешь справиться самостоятельно, а для устранения (или контроля) других, понадобятся назначения врача.

При усталости

Хорошо снимает накопившуюся усталость в ногах положение с приподнятыми вверх ногами, а также специальные ванночки. Их можно делать с содой (1 ст.л. на 1 л. воды), морскою солью (2 ст. л. на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст.л. на 1 л воды), ромашкой, мятой (100 г сухих растений залить 1 л кипятка, настоять 40 минут). Продолжительность процедуры 10 минут, при этом температура воды не должна превышать 38 С.


При чрезмерной потливости

Такую неприятность несложно устранить с помощью контрастных обливаний ног, ванночек с отваром дубовой коры (200 г коры дуба на 1 л воды, кипятить 20 минут, отвар добавить в прохладную воду из расчета 1 ст.л. на 1 л воды). После процедуры смажь ноги кремом для ног, в состав которого входят витамины А, Е, D, Р.


При сухости

Излишняя сухость может привести к болезненным растрескиваниям, особенно на пятках.Чтобы кожа ступней стала более нежной и мягкой, 2 раза в неделю смазывай ноги на ночь жирным кремом для ног или оливковым маслом, затем надевай хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев.


При отеках

С этой проблемой обратись к своему гинекологу. Пусть он проверит все твои анализы, ведь отечность может быть симптомом серьезных осложнений беременности. Как правило, при отечности рекомендуют снизить потребление соли, так как она задерживает жидкость в тканях. В случае такой необходимости врач назначит специальные препараты и диету.


При судорогах

Ночные судороги свидетельствуют о недостатке кальция или железа (особенно на поздних сроках беременности). Дело в том, что ребенок растет, ему требуется все больше микроэлементов. Врач назначит препараты кальция, железа и фолиевую кислоту.


При варикозе

Увеличение объемов крови и растущая матка могут спровоцировать расширение и удлинение вен, при этом клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. При болях и чувстве распирания можешь использовать мази на основе конского каштана. А при более серьезных проявлениях обратить к флебологу, чтобы он подобрал тебе компрессионные чулки. Так как при генетической предрасположенности после родов варикозное расширение вен может лишь усугубиться.

Сергей Щукин, сосудистый хирург, поликлиника № 1, ГУДПУ:

- Варикозное расширение вен часто сопровождает беременность. Причиной тому гормональные всплески и прибавка в весе. Ежедневно делайте контрастный душ, составляйте меню с упором на фрукты и овощи. Если же вам нужно долго сидеть, поставьте ноги на невысокую скамеечку и меняйте их положение – так кровь не будет застаиваться.

Узнай больше из видеогида "40 тижнів з Huggies"

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
3 комментариев
Антоніна Бусінка
Щоб побачити веселку, треба пережити дощ.
Очень полезно и познавательно. Лучше это прочитать заранее, чем потом мучаться и экстренно искать выход. Думаю и мне пригодяться такие знания - ведь имеются беременныне подруги))
Смайлы
Добавить фото
Наталья Голда
1 мальчик и 1 девочка
Бедные наши ножки, к концу беременности мы их нормально видим только в зеркале :-)
Меня месяца с 7-го периодически мучали ночные судороги. А это, оказывается, кальция не хватало...
Мама Лена
1 мальчик
окакзывается с ногами столько всего моежт приключиться...Да,лучше почитать эту статью до беременности.

{ $nifTest}