0-3 месяца (3436) / внешность после родов (40)
главная опыт мам и экспертов 0-3 месяца внешность после родов статьи экспертов Восстановление мамы...
Tanya Kur
   1149
6

Восстановление мамы после родов: как привести в порядок волосы

Во время беременности женщины замечают, что волосы становятся крепче, здоровее и даже гуще. К сожалению, после родов многим мамам приходится наблюдать обратный процесс: волосы секутся и выпадают. Давай разбираться, с чем это связано и что с этим делать.

Восстановление мамы после родов: как привести в порядок волосы

У всех людей волосы выпадают ежедневно, просто мы не всегда придаем этому значение. У женщин в интересном положении из-за процессов, происходящих в организме, выпадение волос сокращается. После родов происходит гормональная перестройка организма. Все те волосы, что должны были выпасть за время беременности, но не выпали, начинают интенсивно выпадать. Поэтому нам кажется, что они лезут со страшной силой. А если ты кормишь малыша грудью, то в организме существенно падает уровень женских половых гормонов - эстрогенов, которые отвечают за состояние волос.

Тест на выпадение волос

Чтобы выяснить, выпадают у тебя волосы в пределах нормы или это уже патология, нужно просто расчесать волосы через 3 часа после обычного мытья и посчитать волосы, которые вычесались и выпали. Если начитаешь до 50 волосков – это норма.

Считается, что здоровый человек может терять от 80 до 120 волосков в сутки, но эта цифра может увеличиться и до 150 волосков, если в организме происходят гормональные изменения, если организм ослаблен болезнью, нехваткой витаминов и т.д.

Не переживай сильно по поводу проблем с волосами – это явление временное. Через полгода – максимум год организм полностью восстановится. Но не стоит пускать ситуацию на самотек. Втвоих силах укрепить волосы и помочь их восстановлению.

Дай волосам отдохнуть

Сейчас не время делать химию или окрашивать волосы. Не стоит также утяжелять волосы сложными укладками и наращивать волосы. Лучше всего немного подстричься, чтобы облегчить прическу. Не обязательно стричься коротко, главное состричь сухие и секущиеся кончики волос. По возможности старайся меньше пользоваться плойкой, лаками для волос и гелями, суши волосы без фена.

Витамины

Купи специальные поливитамины для кормящих мам. Полезно попить курс витаминов А и Е, именно они улучшают кровообращение в коже головы, укрепляют корни волос, способствуют росту и укрепляют волосы. Витамины А и Е также можно покупать в масляном виде и добавлять раствор в шампунь и маски.

Часто можно услышать совет, что на волосы благотворно влияет рыбий жир, однако в период лактации его разрешено применять внутрь только по показаниям врача. В любом случае, витамины – это лекарственный препарат и должны назначаться врачом.

Перед покупкой витаминов обязательно читай инструкцию и пей только один вид витаминов. Лучше всего усваиваются натуральные витамины, поэтому придерживайся правильного и сбалансированного питания.

Лечебные шампуни

Пользуйся укрепляющим шампунем, который подойдет для ежедневного применения. Можно также купить в аптеке шампунь от выпадения волос.

Маски, масла и сыворотки

Укрепляющие и стимулирующие рост маски помогут здоровым волосам поскорее вырасти на месте выпавших.

Народные средства

Все, что раздражает кожу головы и жжется, способствует приливу крови к корням волос. Таким образом, улучшается кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Эффективными в этом плане считаются настойка жгучего перца и горчичный порошок, их нужно втирать в корни волос (к примеру, смешивая с репейным маслом). Следует учесть, что такими средствами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю.

Массаж кожи головы

Ошибочно считать, что чем меньше трогаешь голову и расчесываешься, тем меньше волос выпадает. Как раз наоборот! При массаже головы улучшается кровообращение и корни волос получают больше питательных веществ. Кроме того, массажируя голову пальцами, можно втирать какое-нибудь масло (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, кунжутное). Обязательно купи массажную щетку (лучше с деревянными зубьями) и ежедневно расчесывай волосы тщательно и долго, чтобы получилось не только расчесать волосы, но и помассировать кожу головы.

Правильное питание, душевное спокойствие, время на восстановление, -  и твои волосы станут только краше!

Автор: Мадам Ред

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
1 комментариев
Оля Пастух
Хай завжди будуть мами!
Ой, у мене інтенсивно випадало волосся після других пологів. І розуміла, що ніби нічого страшного не мало б бути, але все одно робила маски. Принаймні для свого заспокоєння, бо це теж важливо
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}