главная опыт мам и экспертов 4-12 месяцев здоровье статьи экспертов Здоровая атмосфера в...
Tanya Kur
   1249
6

Здоровая атмосфера в доме как залог здоровья ребенка

Дети очень чувственны. Напряжение в семье, ссоры, непонимание – все это может повлиять на их здоровье. Ситуация в семье – энергетическое пространство, в котором существует малыш. Если это пространство психологически напряжено, холодно, то и ребенку приходится трудно.

Малыш не понимает, что происходит. Но чувствует, что не все в порядке. Иногда ребенок делает выводы, что он виноват, и старается все исправить. Путей у него много. Не самый редкий, хотя и неосознанный – «заболеть и умереть».

Здоровая атмосфера в доме как залог здоровья ребенка

Право на болезнь

Всегда лучше реализовать право на чувство, нежели право на болезнь. Но если мама с папой не очень-то умеют выражать эмоции, то и ребенку трудно этому научиться. Мало того, ваше психическое напряжение, уход в травмирующие эмоции, а также ваше «отсутствие» в реальной жизни не может не влиять на кроху. Отсюда и его агрессивные выходки, и болезни.

Что вы почувствовали сейчас, прочитав абзац и подумав, что ответственны за боль малыша? Вину, страх, злость на себя? Вот этого как раз и не стоит допускать. Ведь подобные эмоции точно так же вредят малышу.

Оставьте в стороне самобичевание, оно непродуктивно. Ребенку особо опасно жить в атмосфере родительского страха. Нужно решать и семейные, и личные проблемы. Конечно, этот процесс имеет свойство затягиваться, так что нужно учиться снижать напряжение ситуативно.

Спокойствие, только спокойствие!

Возьмите за правило не только не ругаться при ребенке, но и приходить в себя, преодолевать тревожность и страхи прежде, чем начинаете общаться с малышом.

  • Восстановление дыхания (вдох 5 секунд, выдох 5 секунд) позволит вам уравновесить эмоции. Затем, указывая пальцем в центр грудного отдела, скажите: «Я здесь!» Это поможет «заземлиться» и снова оказаться здесь и сейчас, там, где находится ребенок.
  • Вам потребуется «мусорное ведерко» для эмоций. Это может быть мешочек для криков или сундучок для сердилок. Выговаривайте в них свое раздражение. Увидите, что такая простая игра может ослабить напряжение.
  • Примите душ или помойте руки и лицо. Любые водные процедуры для тела очищающее действуют и на душу.

После этих нехитрых приемов уже можно поговорить с ребенком. Если он стал свидетелем скандала или тревожится по поводу ситуации в семье, скажите ему, что люди иногда ссорятся, но это не значит, что они хотят расстаться. Просто не всегда хватает правильных слов, чтобы выразить то, что наболело. Подтвердите: он ни при чем.

Изменения в атмосфере дома

Сдерживаемая агрессия, напряжение, болезненные переживания – все это скапливается в пространстве дома. Детки реагируют на это болезнями и плохим поведением. Свое жилище нужно чистить. А также вкладывать в него что-то светлое, творческое, доброе.

  • Устраивайте генеральные уборки вместе с ребенком. Физическое действие влияет на энергетику. Разрешите ребенку помогать вам, превращая это когда-то скучное действо в веселое времяпрепровождение.
  • Вместе с малышом подумайте, чем порадовать дом: купить новый цветок или занавески, нарисовать картину, зажечь аромалампу… Постучите по стенам и диванам, «выбивая», как из ковра, злилки и обижалки.
  • Пожелайте дому чистоты и света, представьте, как все пространство наполняется добром и радостью. Пусть это станет традицией!

Но если мама или папа не пребывают в состоянии гармонии, а лишь играют в нее, то для малыша это – еще разрушительней. Правильнее сказать: «Я сейчас очень расстроена, я злюсь. Извини, мне нужно побыть одной!» Недопустимо выливать на ребенка накопившийся негатив, но признаться, что на душе тяжело, можно.

Прием «Камешек в ботинке»

Эта игра даст возможность избавиться от напряжения до того, как оно разрастется до угрожающих размеров. Поможет пример: камешек, попавший в кроссовок, нам мешает. Если его не вытащить, будет ранка. И любой, кто заденет ее, станет громоотводом.

Чтобы этого не было, говорите друг другу: "У меня камешек в ботинке, мне нужно побыть одному" (хочу объятий, не хватает тепла). Так вы все понемногу научитесь понимать свои чувства, потребности, просить о помощи, сблизитесь. А атмосфера в доме станет здоровой.  

Автор: врач-психолог Ярослав Драб

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото
3 комментариев
Ксюшка Хрюшка
1 мальчик и 1 девочка
я так поздно к этому пришла. а это ведь все правда. Егор так болел в детстве. и только, как мы расстались с его отцом, я пришла в себя, он перестал болеть.
конечно сложно не винить себя... но я работаю над собой
Смайлы
Добавить фото
Александр
Совершенно согласен
Смайлы
Добавить фото
Оля Пастух
Хай завжди будуть мами!
Оригінальна придумка "камешек в ботинке"!
Смайлы
Добавить фото

{ $nifTest}