общая (3374) / семейные отношения (76)
главная опыт мам и экспертов общая семейные отношения статьи экспертов Здоровый секс – основа...
Tanya Kur
   2035
4

Здоровый секс – основа хорошего самочувствия

Секс для человека не является потребностью первой необходимости, такой, как воздух, пища или вода. Но все-таки регулярная половая жизнь – важна и служит залогом хорошего самочувствия как физического, так и психологического.

Секс давно уже перестал быть табуированной темой в обществе. Множество сайтов, передач, книг и кинофильмов посвящены различным сексуальным практикам; исследованиям оргазмов, пользы и даже вреда от интимных отношений. 

Подробнее о том, в чем состоит польза секса – кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, сексопатолог и репродуктолог Игорь Чернокульский

Что такое здоровый секс?

Здоровым сексом можно назвать все то, что происходит с людьми за закрытыми дверями спальни по их взаимному согласию. Можно воплощать в жизнь любые фантазии, если партнеры этому рады и получают удовольствие от того, что делают. 

Здоровый секс – основа хорошего самочувствия

Главный фактор тут, конечно же, взаимность. Если один из партнеров настаивает на реализации каких-либо сексуальных практик, а второй – не хочет этого, но соглашается по каким-либо причинам – (к примеру, чтобы не испортить отношения, чтобы доставить другому удовольствие), – но сам не испытывает при этом возбуждение или даже чувствует дискомфорт, то такой секс назвать здоровым нельзя.

Мы должны бережно относиться к своему и чужому телу и моральному состоянию. Так как именно в спальне доверие, открытость и внимательность к мыслям, чувствам и ощущениям друг друга – очень важны. Принуждая партнера к чему-либо, мы получим кратковременное удовольствие. Но при этом негативные (даже косвенные и мимолетные) эмоции могут стать в будущем тем камнем преткновения, который может сказаться на наших сексуальных отношениях в дальнейшем. 

Точно так же, соглашаясь на действия, которые нам не нравятся, можно получить моральную и даже физическую травму (если возбуждение упадет). А это все обязательно проявится позже охлаждением к партнеру. 

Кроме того, любые недоговоренности и конфликты в постели могут проявляться со временем психосоматическими проблемами – отсутствием стабильной эрекции у мужчин, аноргазмией и вагинизмом у женщин.

В чем практическая польза здорового секса?

Секс, который приносит наслаждение и завершается оргазмами у партнеров действительно благотворно влияет на физическое здоровье и эмоциональное состояние. Активный секс укрепляет мышечную систему, служит аэробной и кардионагрузкой, что благотворно действует на общий тонус человека в целом.

Кроме этого регулярный секс (который полезен особенно для мужчин) является для них профилактикой эректильной дисфункции и простатита. 

Во время секса в организме вырабатывается иммуноглобулин А, который повышает защитные функции организма. Поэтому, если пара регулярно занимается сексом, то шансов подхватить простуду у нее меньше, чем у тех, кто избегает этого полезного занятия. 

Серое вещество активизируется во время занятий сексом. А это значит, что мозг начинает работать более эффективно. Частые и приятные занятия любовью с любимыми людьми нормализуют гормональный фон. И это значит, что улучшается наш внешний вид, у женщин легче проходит ПМС и выравнивается менструальный цикл. 

Для женщин, желающих сохранить молодость, секс может сослужить хорошую службу. Ведь во время него в кровь поступает эстроген, от которого кожа выглядит более молодой и привлекательной. Оргазмы разгоняют кровь в области малого таза и предотвращают там застойные явления. Возбуждение способствует понижению глюкозы в крови и сжигает калории.

Секс повышает выработку гормона привязанности – окситоцина. А это значит, что в паре, у которой много секса, отношения улучшаются, ведь привязанность – одна из форм любви. Секс стимулирует продуцирование организмом эндорфинов – эти вещества обладают способностью поднимать настроение и даже уменьшать боль. 

Не зря после секса люди так расслаблены и счастливы. Замечено, что сексуально активные люди реже впадают в уныние, они более социально действенные и успешные. Знание того, что ты всегда желанен для любимого человека, помогает справиться со стрессами, повышает самооценку и настроение. Поэтому близость – очень хороший антидепрессант.

Может ли секс быть вреден?

Естественно, что все, что принимает форму излишеств или случается вопреки здравому смыслу, может принести вред здоровью. К примеру, не стоит увлекаться секс-игрушками, так как они могут травмировать влагалище, пенис и анальное отверстие. Используйте их осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям и ощущениям партнера.

Кроме этого частое применение сексуальных стимуляторов, подобных «Виагре» может вызвать психологическую зависимость. Так как мужчины, привыкшие с помощью таблеток заниматься сексом много раз за ночь, потом разочарованы своими естественными возможностями. 

Людям, страдающим заболеваниями сердечной системы, не нужно устраивать многочасовые сексуальные марафоны, так как это все-таки нагрузка на сердце и сосуды. В последнее время после фильма «50 оттенков серого» в моду вошли БДСМ-практики, где популярно, к примеру, связывание. 

Ничего плохого в попытках разнообразить свою личную жизнь нет. Но следует помнить, что без опыта и практики атрибуты этой субкультуры могут нанести физический вред. К примеру, веревки могут нарушить кровообращение, а различные зажимы – травмировать. 

Помните, что здравый смысл нужен во всем и тогда секс принесет вам только пользу и взаимное удовольствие.

Автор: Наталья Блок

ответитьзадать вопрос
Смайлы
Добавить фото

Комментариев нет. Будь первой!

{ $nifTest}