купить Huggies со скидкой 5%
головна ♥ ♥ЯГІДК@ ♥ дневники Пару слов о раздельном питании
♥ ♥ЯГІДК@ ♥
   305
8

Пару слов о раздельном питании

 

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить. Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:

рыба рис;

курица картофель фри;

бифштекс макароны;

бутерброд с ветчиной;

бутерброд с сыром;

панированная рыба;

соусы на мучной основе к мясу;

ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:

омлет с ветчиной омлет с сыром

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами. Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты. Уровни переваривания мучного и фруктов - разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать. Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания - гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:

дыня ветчина

дыня хлеб

дыня пирожное

дыня фруктовый салат

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами. Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами. Молоко - протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами. Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша - прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное. Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола. Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

відповістизадати питання
Емоції
Додати фото
14 комментариев
Марина Kalland
2 мальчика
В Италию лучше тогда не ехать, там одни макороны с мясом да пиццы, да и во Францию - там картошка с мясом, в Испании - тоже опасно. Остается только Япония.
Емоції
Додати фото
♥ ♥ЯГІДК@ ♥
2 мальчика
Марина Kalland
2 мальчика
В Японию тоже нельзя, там одна рыба с рисом. Как-то грустно жить по этой системе.
Yan ka
1 девочка
Так а в Японии рис с рыбой, их тоже вместе нельзя))
Yan ka
1 девочка
я тоже почитала и подумала, что скучно это все
Марина Kalland
2 мальчика
Это я о рыбе с рисом не дочитала, а потом прочла - с такой диетой только дома сидеть. Даже в гости лучше не ходить.
Степкина Мама
1 мальчик
Я по этой системе 10 кг сбросила.И не скучно совсем
Емоції
Додати фото
УмнИца ****ШИ*
2 мальчика и 1 девочка
я как раз рыла эту инфу... и хочется попробовать, но как быть с желанием ВКУСНО кушать
Емоції
Додати фото
Степкина Мама
1 мальчик
Юль,я вообще на диетах не сидела никогда.Я откровенно говорю,что люблю пожрать!!!Но это легко на самом деле и вкусно!
Марина Петренко
планирую
Степкина Мама, поделитесь опытом
Innushka san
1 девочка
как-то тут сложно все описано в статье. я на раздельном питании, проще всего просто смотреть по таблице совместимости продуктов и не совмещать разные виды белков, белки и крахмалы/углеводы в один прием пищи, фрукты всегда есть отдельно. вот и все
а в ресторане - это вообще не проблема. берешь гарнир с овощами например или мясо с овощами/салатом - и вкусно, и совместимо.
на самом деле, это дело привычки
Емоції
Додати фото
♥ ♥ЯГІДК@ ♥
2 мальчика
и главное нет тяжести в желудке,даже если кушаешь шашлык,просто его нужно кушать просто с овощами и зеленью,никакого хлеба,печёной картохи и спиртного
♥ ♥ЯГІДК@ ♥
2 мальчика
А вообще вся -60 Меримановой почти на принципе раздельного питания
Емоції
Додати фото
ghghghghghghghg ghghghghgghghghghghghgh
почти так и питаюсь
Емоції
Додати фото
Інформація
Украина
В «Світмам»: 7 лет
Последний визит: 08.10.2017
О себе
Пришла в этот СМ 15 ноября 2010 года

{ $nifTest}